naticoutinhoo

04/12/2023

29/11/2023

28/03/2023

Preciso falar desse vestido lindoooo que eu queria pra mim 🥹🥹 me senti maravilhosa usando ele ! ❤️❤️❤️❤️
Agradecimento especial para minha fotógrafa mais linda você arrasou amiga ❤️

27/03/2023

Meu amorzão ❤️

27/03/2023

🎊

08/02/2023

O caminho até aqui não foi fácil
Não foi 1 mês nem 2, nem 3.
Foram ANOS de consistência, constância e disciplina 90% do tempo, renúncias feitas, sem ir a festas, sem beber, sem comer tudo que gosto.
Porém sendo muito feliz com essa vida que escolhi pra mim, sinto prazer em fazer meus exercícios, em seguir minha dieta e amo ter uma rotina regrada e controlada, isso me faz bem!
E no final isso importa muito mais do que um corpo sarado! Ele vem como consequência dos seus hábitos ❤️
Eu devo boa parte dos meus resultados a minha personal e amiga que me mostrou a direção certa nos meus treinos, me ensinou que um treino bem feito com técnica bem executada trás muito mais resultado do que só pegar peso a todo custo! ❤️

09/06/2022

Hoje é quinta que é quase sexta então vamos animar e fazer uma aulinha de pilates 🤣

01/06/2022

Uma aulinha completa para iniciantes no reformer!
Eu sempre gosto de iniciar as aulas com o pré-pilates para conectar os alunos comigo, com meus comandos, iniciar as ativações e mobilizações necessárias para os movimentos que serão trabalhados durante a aula… Tudo sempre bem pensado de acordo com as necessidades dos meus alunos!
Claro que muitas vezes é necessário fazer adaptações no movimento, essa aula não é uma regra porque cada corpo é um corpo, e por isso tento sempre estar preparada para adaptar tudo da melhor forma para meu aluno ter a melhor experiência na aula e jamais se sinta frustrado!

30/05/2022

Bora começar a semana lembrando de nunca deixar pra amanhã o pilates que vc pode fazer hoje! 🤣

27/05/2022

Constância… Persistência… Sem desculpas… Hoje um pouquinho melhor que ontem…
Buscando sempre superar minha maior crítica, que sou eu mesma ❤️
Boa sexta pessoal! Semana que vem tem mais pilates por aqui ❤️

25/05/2022

Quarta dia da prof aqui mandar ver no treino!
Tento praticar todos os dias, mas quarta é o dia que consigo tirar uma hora toda para me dedicar ao pilates ❤️
É o dia da semana que fico mais calminha 🤣

19/04/2022

Terça feira de muito treino por aqui! Sentindo em meu corpo para poder melhorar cada vez mais minhas aulas!
Isso é IMPORTANTÍSSIMO! Se você não sente no seu próprio corpo, como vai ensinar seu aluno a sentir no dele??? 😬