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CTFJC

Treinamento Funcional que busca uma melhor preparação física, condicionamento, força do seu prat

Trabalhamos com programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

27/11/2022

Chegamos ao fim do nosso segundo Interno, e foi muito legal ver cada um entrar na arena e superar seus medos e dificuldades, a entrega de cada um foi algo contagiante, e a união de todos ainda melhor, gostaríamos aqui de agradecer em particular aos nossos coaches Joãozinho e Samuel que organizaram tudo para que o evento corresse perfeitamente, desde a elaboração das provas, até a organização das baterias. também agradecer a cada um que se colocou à disposição, para ajudar, (churrasco, arrumar as coisas, judges) cada um que ontem passou por la e contribuiu com algo. joaozinho

E claro que não podemos deixar de agradecer as empresas que contribuíram para que os prêmios fossem tão legais.

Vulcano Brasil®️]
matriz

Vulcano Brasil®️] modapraia

25/11/2022

Galera tava ansiosa!! Ta ai!!!

25/11/2022

Galera ansiosa, então tá aí!!! Haha

17/09/2022

E sabadão tbm é dia de reunir a turma e fazer aquele treino maneiro!!!

15/09/2022

Você sabe o significado de COMUNIDADE??

1.
estado ou qualidade das coisas materiais ou das noções abstratas comuns a diversos indivíduos; comunhão.
2.
concordância, concerto, harmonia.

Isso mesmo, pessoas de classes, cor, gênero, religião, independente de qualquer coisa, que vivem em harmonia e Felizes!
Bem vindos a comunidade CT

09/09/2022

O objetivo do CTFJC é proporcionar um lugar seguro, de companheirismo e aprendizagem constante. Quem entra aqui, encontra suporte para crescer. As vezes, para crescer ainda mais, algumas pessoas precisam partir.

Nossa história é escrita com as páginas sobre desafios superados de cada um que passa por aqui.

Hoje, termina o capítulo do Jhonny e da Isa, nossos amados coachs, que iniciou-se lá em 2018. É o fim do capítulo no CT, mas o começo de uma história de sucesso em outro lugar, com novos desafios. Vão lá e mostrem como fazer bem feito!

Obrigado por terem deixado suas marcas aqui. Com toda a certeza o CTFJC é maior graças à vocês.

F**a agora a saudade, o aprendizado e o desejo sincero de muito sucesso, sempre!

Um abraço da família CTFJC, a qual vocês fazem parte!

08/09/2022

Essa é do treino de ontem!!! Aquele matador do feriado, mas que a tchurma já espera pelo próximo!! Não é galera??

30/08/2022

O café acelera o metabolismo e ainda pode ajudar a diminuir a vontade de comer doces. É claro que a prescrição de cafeína de forma isolada potencializa esse resultado.
Porém, é sempre válido lembrar que só tomar café/cafeína sem fazer todo o resto não lhe trará nenhum resultado.
Essas informações não substituem uma consulta nutricional.

27/08/2022

Você sabia que o seu corpo continua consumindo energia e calorias mesmo após o fim do treino?

O responsável por isso é o efeito EPOC (sigla em inglês que significa consumo excessivo de oxigênio após o exercício) que pode durar desde poucos minutos depois do fim do treino até 48 horas seguintes. Isso ocorre, pois após o fim de uma atividade física, o nosso corpo necessita de consumir energia para voltar com as funcionalidades para o seu estado normal. Toda atividade física gera o efeito EPOC, porém, quando realizamos atividades de maior intensidade, como o cross, o nosso corpo precisa de mais energia e tempo para restaurar suas funcionalidades, aumentando o consumo de calorias nas horas seguintes ao treino.

Marque uma aula experimental e descubra esse e outros benefícios da prática do cross!

25/08/2022

Pelo fim da violência contra mulher.

24/08/2022

Mito ou verdade que eu tenho que usar apenas adoçante para emagrecer?
Mito

Dependendo do adoçante você nunca deverá usar, independente se quiser ou não emagrecer. Na minha visão e isso é mais uma conduta minha particular, eu trabalho com o desmame do açúcar sem substituição, e se isso não for possível, troco por uma adoçante culinário como o xilitol ou eritritol na quantidade menor possível, só para quebrar um pouco o gosto do amargo.

Essas informações não substituem uma consulta nutricional.

18/08/2022

Primeiro devemos nos perguntar, qual o objetivo do alongamento?

Se for para nos prepararmos para uma atividade, seria melhor ativar a musculatura e as articulações com movimentos dinâmicos do próprio exercício, com cargas mais baixas ou até mesmo utilizando o próprio peso corporal.

Agora se o intuito é desenvolver flexibilidade articular e muscular, o ideal seria separar uns 30 minutos do seu dia para então enfatizar essa capacidade física, tornando-a muito mais segura, livre de lesões e de dores musculares e articulares.

Para saber mais, marque uma aula experimental conosco e venha desenvolver suas capacidades físicas no CT!

Endereço

Rua Carlos João Gonçalves
Tubarão, SC
88701-485

Site

facebook.com

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