Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 10:00 16:00 - 22:00 Terça-feira 18:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 10:00 16:00 - 22:00 Quinta-feira 18:00 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 10:00 16:00 - 22:00

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K Studio Fitness

�Espaço dedicado a integrar saúde e bem-estar através do exercício físico
� Personal em grupo
�Ritmos
�JUMP
� Kelhy Vargas Personal
� CREF 030294-G/RS
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26/08/2026

A cultura tradicional da boa forma passou anos associando o exercício físico à culpa, à punição e a dietas impossíveis de sustentar a longo prazo. O resultado disso? Gerações de mulheres exaustas, com medo de comer um pedaço de pizza e presas ao número que aparece na balança.

Aqui no Studio a gente acredita que está na hora de virar essa página.

Aqui nós não treinamos para “pagar o fim de semana”. Nós treinamos para ter:
✔️ Autonomia e força para o dia a dia

✔️ Articulações protegidas e mente calma

✔️ Disposição real para aproveitar a vida

📍 Turmas reduzidas e exclusivas para mulheres. Venha conhecer!
Link na bio.

19/08/2026

Sabe aquele plano anual baratinho que parece vantajoso no início? Muitas vezes ele vem acompanhado de salas lotadas, espera para usar aparelhos, falta de orientação e uma multa enorme se a sua rotina mudar e você precisar cancelar.

Aqui no K Studio Fitness, a gente criou um ambiente acolhedor, exclusivo para mulheres, onde você treina com tranquilidade, sem julgamentos e com acompanhamento de perto para evoluir no seu próprio ritmo, com turmas no tamanho certo para você se sentir em casa.

Menos estresse, mais cuidado real com o seu corpo.

Vem conhecer o nosso espaço e sentir essa diferença na prática.

🩷✨💪🏻

10/08/2026

Esses dias li o relato de uma mulher que, no seu aniversário de 80 anos, se recusou a comer uma fatia do próprio bolo por medo de engordar.

Essa história me marcou porque reflete o que a cultura fitness tradicional fez com gerações de mulheres: ensinou que o nosso corpo precisa ser constantemente vigiado, punido e reduzido.

No K Studio Fitness, a nossa missão é exatamente o oposto. Criamos um espaço exclusivo para mulheres porque acreditamos que o exercício físico deve te dar força, mobilidade, autonomia e paz, e nunca tirar a sua alegria de viver.

O movimento precisa servir à sua vida, e não o contrário.

Como você quer se sentir daqui a 20, 30 ou 40 anos? Vamos conversar nos comentários! 🩷✨

04/08/2026

Quantas vezes você pegou o celular de manhã, abriu o feed e, em menos de 5 minutos, já estava se cobrando? Cobrando um corpo “impecável”, uma rotina impecável, uma casa impecável, uma família que parece de propaganda e uma disposição inabalável...

A gente entende. É fácil cair nessa armadilha e achar que só a gente está cansada, que só a gente tem dias difíceis ou que a nossa evolução no treino não é “suficiente”.

Mas deixa a gente te lembrar de uma coisa muito importante: a internet é uma VITRINE selecionada.

Ninguém posta o caos, as incertezas, as dores e os bastidores. Muitas daquelas “rotinas perfeitas” e “corpos ideais” são altamente fabricados. Por trás de imagens impecáveis, muitas vezes existem problemas de saúde física e mental, pressões altíssimas e, em casos graves que infelizmente acompanhamos nas notícias, até situações dolorosas de violência doméstica e relacionamentos de fachada.

A perfeição da tela, na maioria das vezes, simplesmente NÃO EXISTE.

Respira fundo, desliga um pouquinho a tela e celebra quem você é hoje. Estamos aqui com você! 🤗💪

31/07/2026

Empoderamento virou uma palavra comum, mas você sabe o que ela realmente significa no seu dia a dia?

Não tem a ver com modismo, rivalidade ou estética. Empoderar-se é sobre autonomia: o poder de tomar decisões, impor limites e ter o controle da própria trajetória.

E o corpo? O corpo é onde essa jornada começa. Quando você descobre do que seu corpo é capaz através do treino, a sua postura diante do mundo muda completamente.

Quer treinar em um ambiente exclusivo, com acompanhamento de perto e feito para a sua evolução? Clica no link da bio ou chame a gente no direct! 🩷✨💪🏻

27/07/2026

🐶🐱 Agora nossas aulas experimentais têm um propósito ainda mais especial! 💗

A partir de agora, para participar da aula experimental no K Studio Fitness, basta trazer 1 kg de ração para cães ou gatos. Toda a arrecadação será destinada às ONGs de proteção animal do nosso município.

Além de cuidar da sua saúde, você também estará ajudando a alimentar muitos focinhos que precisam de carinho e cuidado. 💕

Treine, doe e transforme vidas! Esperamos você! 🩷🐾

23/07/2026

Meninas, o nosso estúdio é a nossa segunda casa! E casa cuidada é casa feliz. Essas dicas são apenas um lembrete do quanto pequenos gestos de higiene e empatia tornam a nossa hora do treino o momento mais gostoso do dia para TODAS nós.
Conta aqui nos comentários: qual é a sua parte favorita do seu ritual de autocuidado pré ou pós-treino? 👇

16/07/2026

Sabe aquele sentimento de entrar na academia e se sentir perdida, sem saber se está fazendo o exercício certo ou esperando uma eternidade pelo aparelho? 🙄

No K Studio Fitness, a gente deletou essa realidade.

Nosso modelo de Musculação com Turma Fechada foi desenhado para quem quer resultados de verdade, sem perder tempo:

✅ Estilo Personal em Grupo: Uma professora acompanha a turma o tempo todo. Ela ajusta sua postura, dita o tempo exato de descanso e garante que você dê o seu máximo com segurança.
✅ Sem Perda de Tempo: Turmas com número limitado de alunas. Chegou, treinou com eficiência e foi cuidar do resto do seu dia.

É a atenção que você precisa, com a energia de treinar em grupo!

06/07/2026

🥶💪🏻👀

Se você odeia a ideia de sair no frio para pegar uma academia lotada, com fila nos aparelhos e ninguém para te ajudar... você precisa conhecer o K Studio.
Aqui nós ajudamos você a vencer a autossabotagem do inverno. Com as nossas turmas reduzidas e horários fixos, você cria um compromisso real com a sua saúde. Sem contar que as alunas se apoiam, dividem a rotina e dão risada juntas enquanto cuidam do corpo e da mente.
Você só precisa vir, o acolhimento e o treino personalizado ficam por nossa conta!

Endereço

Avenida Protásio Alves, 1877
Tramandaí, RS
95590000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 10:00
	16:00 - 22:00
Terça-feira	18:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 10:00
	16:00 - 22:00
Quinta-feira	18:00 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 10:00
	16:00 - 22:00

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