Academia OPÇÃO

22/03/2025

O que há de melhor você vai encontrar aqui ❣️

23/10/2021

❤️💪💥

08/10/2021

Treino Metabólico 💪🏋️

O que é, para que serve?
O treino metabólico, também conhecido como MetCon, é um conjunto de exercícios que são realizados com intensidade moderada a alta, que causam aumento dos batimentos cardíacos, da respiração e da temperatura corporal, permitindo o corpo queimar e gastar mais energia com mais eficiência. Desta forma, é possível perder calorias durante e após o treino, o que favorece o emagrecimento.

Esse tipo de treino também permite melhorar a resistência e a força muscular, aumentar a massa magra e a capacidade cardiorrespiratória, pois trabalha o corpo como um todo, com exercícios que devem ser realizados em intervalos de tempo e intensidade específicos.

29/07/2017

vc escolhe seu futuro...

03/07/2017

vamos que vamos

09/06/2017

Está chegando o dia dos namorados e a mensagem que queremos deixar é: " E, acima de tudo, tenham AMOR, pois o amor une perfeitamente todas as coisas" Colossenses 3:14.
Precisamos de um mundo que transborde amor! O próprio Deus se revestiu de amor e se apequenou, descendo do seu trono, habitou entre nós pra nos ensinar... Devemos amar até mesmo os nossos inimigos!!! Difícil, não impossível. ❤️

08/06/2017

Turma top...
Venha fazer parte da família Opção.

12/05/2017

Cuida 💪💥

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17/06/2016

Academia. Opção. De trairi 💪🕝✔💥

Vem para opção. 💪🚴👊
Templo. De musculaçao 😤💪🚴👊

08/06/2016

Alunos da Academia Opção 💪👊✌



Vem. Para. Academia Opção ✌💪👍

10/10/2015

Aula de Boxe Tailândeis

hoje otima

02/09/2015