Qual é o horário de funcionamento?

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Studio PiùVita

Uma proposta que pode mudar o que você pensa sobre academia. Temos um ambiente acolhedor para o seu

24/09/2023

Bungee 150 bpm...
Seu coração agradece... 😀👊🏻

Obs: o Instagram cortou a filmagem devido aos direitos autorais da música de fundo..rs.

19/09/2023

Bungee Jump... vc descansa a mente enquanto o corpo trabalha!...
Amo de paixão💛

19/09/2023

Venha conhecer esse lugar que pode ser o seu lugar! 😉💪🏼

Se vc mora longe, siga a nossa página e fique por dentro das nossas atividades 👊🏻😘

18/09/2023

Hoje, 1º de setembro, é o dia do Profissional de Educação Física, e queremos render nossa homenagem especial à equipe dedicada do studio PiùVita. A cada dia, vocês demonstram não apenas técnica e conhecimento, mas uma paixão inabalável pelo que fazem.

O comprometimento, a energia e o profissionalismo que vocês depositam em cada treino transformam vidas e inspiram a todos nós.

Em nome de todos que tiveram a sorte de ser treinados por vocês, agradecemos de coração.

Continuem sendo essa fonte de inspiração e motivação! Parabéns pelo seu dia! 🎉🏋️‍♂️🤸‍♀️🚴‍♀️🧘‍♂️💪🌟

24/07/2023

Ratamess e pesquisadores (2016) realizaram um estudo com o objetivo de investigar os efeitos de 4 treinos aeróbios realizados antes de uma sessão de treino de musculação sobre o desempenho (número de repetições em cada série) na musculação. O treino de musculação consistiu de 3 séries de 6-10 repetições com 70-80% do peso de uma repetição máxima em 5 exercícios (pulley, agachamento, supino, terra e desenvolvimento). O treino aeróbio foi realizado na esteira em diferentes velocidades:

- 45 minutos com intensidade moderada
- 20 minutos com intensidade
moderada-intensa
- 20 minutos com intensidade alta
- Intervalado (HIIT) = 5 séries de 3 minutos com intensidade muito alta e 3 minutos de recuperação

Participaram do estudo 11 homens treinados em musculação.
Os pesquisadores observaram uma redução de 9,1-18,6% nas repetições totais realizadas quando o treino aeróbio foi realizado antes do treino de musculação em comparação com o grupo que só treinou musculação, sendo que a queda de desempenho foi maior no agachamento. Assim, os pesquisadores demonstraram que o treino aeróbio antes do treino de musculação PODE prejudicar o desempenho do treino de musculação, principalmente em protocolos com maiores intensidades (maior velocidade/ resistência).

Endereço

Rua Drive Valmir Peçanha, 50. Sala 301. Centro
Três Rios, RJ
25802180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:30
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Quinta-feira	08:00 - 20:30
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Telefone

+5524974010149

Site

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