Qual é o horário de funcionamento?

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Clube AAMM

Lazer para você e sua família!

22/06/2020

📌Positividade sempre. A AAMM te deseja uma excelente semana! Cuide de você e de sua família ❤️

17/06/2020

🌤🌱Saudades de um churrasco em nossos quiosques ne?! Nós também estamos com saudades de ver a alegria e diversão dos nossos sócios e amigos, em breve tudo voltará como era antes. Enquanto isso, se cuide. 🌤🌱

05/06/2020

🎉 Qual o melhor baile ou festa que você esteve aqui no Clube da AAMM?

03/06/2020

🥗 Da mesma maneira que lavar as mãos deve ser um ato comum para cuidar da sua saúde além do outono e do inverno, a alimentação balanceada também deve ser adotada sempre, independentemente da estação.

🌽 Sabia que doenças como gripes acometem as pessoas com sistema imunológico frágil? Ter uma alimentação equilibrada com os nutrientes e vitaminas necessárias torna o organismo resistente, evitando que fique suscetível a contaminações.

🍉 Privilegie o consumo de frutas, legumes, verduras, grãos e carnes magras para variar o cardápio e manter a nutrição em alta.

01/06/2020

💚🐸 Alguém com saudade?🐸💚

31/05/2020

🚰Quer uma dica simples sobre como deixar a sua saúde em dia no outono e no inverno? Basta lavar sempre as mãos, para evitar a transmissão de doenças respiratórias e gastrintestinais.

🙌 Higienizar as mãos deve se tornar uma prática frequente. Estamos em contato com diversos objetos que podem estar contaminados, por isso é imprescindível lavar as mãos com água e sabonete líquido, de preferência.

30/05/2020

😩 Muitas doenças respiratórias são decorrentes do ar frio, que deixam as vias mais secas, permitindo que vírus e bactérias se instalem.

✅ Assim, o ideal é adotar o hábito de beber muita água e se hidratar. Pode variar com outros líquidos, por exemplo, chás e sucos ricos em vitamina C.

❗ A sugestão é carregar uma garrafinha de água diariamente, mantendo corpo e pele hidratados.

29/05/2020

❗ Já reparou que nessas épocas do ano a pele f**a mais seca? Esse quadro pode aumentar a proporção de irritações, rachaduras e alergias na superfície da pele. O rosto, pescoço, lábios e bochechas são as partes mais atingidas, pois f**am à mostra.

✅ Os cuidados que recomendamos são:
Usar cremes ou hidratantes corporais;
Evitar banhos quentes e demorados, pois a água quente tira a camada natural de gordura que protege a pele;
Passar protetor solar facial inclusive em dias nublados ou frios para evitar os danos dos raios solares UVA e UVB;
Hidratar os lábios com com protetor labial ou manteiga de cacau;
Diminuir o uso de buchas corporais e produtos contendo ácidos ou esfoliantes.

15/05/2020

(exp. AAMM) Local de festa, churrasco, amigos e diversão.

14/05/2020

🍉🍊 O consumo diário desse alimento basicamente evita a deficiência de minerais e vitaminas e quaisquer sintomas que possam estar associados à carência desses nutrientes.

🍎🍍 As frutas ainda são ricas em fibra e água, que ajudam no bom funcionamento do trato digestivo. E podem ainda ajudar a emagrecer, já que suprem a necessidade (e a vontade) de comer doces.

12/05/2020

📌 Mesmo em casa, a prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.

10/05/2020

❤ 10 de Maio

Endereço

Vila Residencial/Mineira
Três Marias, MG
39205-000

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