27/09/2022
A Neurociência mostra que a nossa mente muda nosso corpo, mas o nosso corpo muda a nossa mente ainda mais rápido.
A Cientista Amy Cuddy comprovou em seus experimentos que ficar por dois minutos na posição de poder (deslize para ver a segunda foto) eleva testosterona, o que aumenta sensação de controle e domínio, e baixa o nível de cortisol ( hormônio do Stress).
Parece mágica poder mudar a percepção do mundo através de uma simples postura, não é?
E do contrário uma postura introvertida, de enrolamento do tronco, como se a pessoa quisesse sumir e se esconder dentro do seu próprio "casco" olhar cabisbaixo, alteram quimicamente nosso corpo, e as moléculas da emoção deixarão o indivíduo com tristeza desmotivado, inseguro e impotente.
Uma postura depressiva adotada por sentimentos de tristeza, culpa, medo e etc, não alteram apenas nossa química cerebral, mas alteram a longo prazo o sistema motor, por meio de um padrão recorrente de contração, e o sistema fascial se adapta, o que exige compensações, nas pernas, pescoço, ombros, costelas, tornando a respiração curta e aumentando os níveis do hormônio do Stress.
Mesmo o uso de medicamentos receptadores de serotonina ou uma mudança na percepção interna com melhora da autoestima podem não ser o suficientes se não inserirmos na rotina atividades físicas como o Pilates que auxiliarão na mudança da rede fascial.
Fonte: Vieira, Paulo. O poder da ação/ Myers, Thomas. Trilhos anatômicos.
♦️Levanta a cabeça,
♦️Abra o peito;
♦️Respire lentamente;
♦️Beba água;
♦️Faça atividade física.
♦️Faça Pilates
Agende a avaliação pelo telefone 14991882223.
