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Sexta feira é dia de ✨ Ritmos ✨ às 06:00hrs da manhã ❤️😍 Vem dançar com a gente ! 🥰💃
23/09/2022

Sexta feira é dia de ✨ Ritmos ✨ às 06:00hrs da manhã ❤️😍

Vem dançar com a gente !

🥰💃

A tireoide é uma glândula que rege a hipófise, responsável por secretar hormônios para todo organismo.Quando ela fabrica...
22/09/2022

A tireoide é uma glândula que rege a hipófise, responsável por secretar hormônios para todo organismo.

Quando ela fabrica esses hormônios em quantidade insuficiente, ocorre o hipotireoidismo, que deixa o corpo
mais lento. Nesse caso, o cansaço piora, os músculos ficam mais sensíveis e o metabolismo desacelera.

A tireoide tem cura, sim.
Contudo, pode-se compreender como cura uma melhora nas condições de vida, através de um sistema imunológico forte, de um intestino que funciona bem, da disposição para iniciar o dia a dia, da prática de exercícios físicos e do cultivo de uma rotina de alimentação saudável.

Pratique exercícios físicos!

Vem pra família ALB Fitness ✨🏋🏽‍♀️

A dor muscular nada mais é doque um processo inflamatório natural do organismo,fundamental para a reparação muscular.Ess...
20/09/2022

A dor muscular nada mais é do
que um processo inflamatório natural do organismo,fundamental para a reparação muscular.

Esse tipo de dor tardia é resultado, normalmente, das micro-inflamações que são geradas à partir das micro- lesões que a contração muscular causa.
E justamente esse desgaste que vai fazer com que a musculatura tenha o estímulo para hipertrofiar, se adaptar, crescer e melhorar.

A Síndrome do Ovário Policísticonão tem cura,mas tem tratamentos como: alimentação regulada, atividade física, sono em d...
14/09/2022

A Síndrome do Ovário Policístico
não tem cura,mas tem tratamentos como: alimentação regulada, atividade física, sono em dias, suplementos, fitoterápicos e controle de estresse.

🤔Mas dentre as opções, a mais indicada para tratamentoda SOP é a MUSCULAÇÃO.. Sabe por que?

 Além de contribuir para o aumento da massa magra, aumento da disposição e perda de gordura abdominal, a
pratica de atividade física favorece a deslocação dos receptores de insulina… Ela consegue se conectar com seu receptor e assim é possível a entrada da glicose dentro da célula, diminuindo a quantidade de açúcar no sangue e melhorando a resistência à insulina.

 Toda e qualquer atividade física trará benefícios à mulher que deseja controlar a SOP.

❤️ Então nos diga aqui, você sabia que a atividade física ajuda no tratamento a SOP?

Gostou?

Então curta,comente e já compartilha com a amiga para ficar sabendo também.

🏋🏽‍♀️✨
13/09/2022

🏋🏽‍♀️✨

Lembre-se sempre de uma coisa:Você é a pessoa mais importante da sua vida.Cuide de você.Cada pessoa que está indo treina...
09/09/2022

Lembre-se sempre de uma coisa:
Você é a pessoa mais importante da sua vida.

Cuide de você.

Cada pessoa que está indo treinar, tem objetivos semelhantes aos seus..

Portanto, nem pense, só vai!

A nossa equipe está esperando você para te ajudar a construir o corpo dos seus sonhos!

Vem pra 🏋🏽‍♀️

Vem treinar 🏋🏽‍♀️🤔⏰💪🏻 Assuma essaresponsabilidade por você.Seu corpo, sua mente e saúde agradecem! ❤️ 🙏🏽 Venha fazer par...
08/09/2022

Vem treinar 🏋🏽‍♀️🤔⏰💪🏻 Assuma essa
responsabilidade por você.

Seu corpo, sua mente e saúde agradecem! ❤️ 🙏🏽

Venha fazer parte da !🏋🏽‍♀️🤍

Felicidade é academia e uma dietaequilibrada, que resulta em saúde para aproveitar a vida.🏋🏽‍♀️Venha fazer parte da ALB ...
05/09/2022

Felicidade é academia e uma dieta
equilibrada, que resulta em saúde para aproveitar a vida.🏋🏽‍♀️

Venha fazer parte da ALB Fitness !

Está tentando emagrecer e nãoconsegue? Siga esses passos que terá grandes resultados! 😒1°TENHA UM MOTIVO FORTE PARA EMAG...
31/08/2022

Está tentando emagrecer e não
consegue?

Siga esses passos que terá grandes resultados! 😒

1°TENHA UM MOTIVO FORTE PARA EMAGRECER 🔥
Muitas vezes, você deixa de lado seu objetivo porque não tem motivação, ou seja, algo que faz você se movimentar e manter a decisão.
Se apegar a uma causa além, visando a saúde e bem-estar, pode colaborar decisivamente.
Motivação é o que gera a ação.

2° PROCURE UM NUTRICIONISTA
Aderir a dietas de revista ou da moda é um atalho para o fracasso.
O investimento em um profissional
adequado te mantém mais seguro mediante à conduta adotada.
Além disso, também irá te deixar
bem monitorado durante o processo. Quando acompanhado por um bom profissional, a chance de um forte comprometimento é maior.

3° SE JOGUE DE CABEÇA
Um passo leva ao outro. Após investir em um profissional e se alinhar com o planejamento, é bem provável que você queira investir na atividade física e
alinhe outros pontos.
Novas demandas irão surgir e é necessário que você deixe de procrastinar.
Se comprometer pela metade irá te afastar de um bom e rápido resultado.

VENHA FAZER PARTE DA FAMÍLIA ALB FITNESS !

Informações: 📲 (81) 9.9138-3820

Não é de hoje que você já deve terouvido falar que praticar atividades físicas durante umperíodo tão pequeno, como 30 mi...
29/08/2022

Não é de hoje que você já deve ter
ouvido falar que praticar atividades físicas durante um
período tão pequeno, como 30 minutos, na maioria ou
senão todos os dias da semana, trazem benefícios
substanciais para a saúde.

⏰ Nesse tempo você terá chances de redução significativa de risco de incidências de doenças crônicas,
como: doenças cardíacas, câncer, derrame e hipertensão
arterial.

👉🏻 Além disso, 30 minutos de atividade moderada é uma quantia razoável para as pessoas que não praticam exercícios regularmente.

Então, vamos se exercitar?

Mobilidade é a capacidade para executarmovimentos dentro de grande amplitude de movimentação. A mobilidade é um dos cinc...
26/08/2022

Mobilidade é a capacidade para executar
movimentos dentro de grande amplitude de movimentação.

A mobilidade é um dos cinco elementos
básicos que determinam a performance física do indivíduo. Schneider et al (1995).

É também um componente muito importante para todo
programa de treinamento. Utilizada por várias razões,
incluindo:

✅ Corrigir desequilíbrios musculares;
✅ Diminuir a tensão excessiva dos músculos e manter seu
comprimento funcional "normal";
✅ Aliviar o estresse nas articulações;
✅ Melhorar a eficiência neuromuscular
e,consequentemente, a função motora.

Vem treinar com a nossa equipe ALB fitness !! 🏋🏽‍♀️💪🏻✨

Manter uma alimentação equilibrada epraticar exercícios físicos faz bem pra mente e pro corpo.🏋🏽‍♀️Sabemos que muitas v...
24/08/2022

Manter uma alimentação equilibrada e
praticar exercícios físicos faz bem pra mente e pro corpo.🏋🏽‍♀️

Sabemos que muitas vezes com a rotina do dia a dia acelerada🏃‍♀️, e inúmeras tarefas a cumprir, encontrar um
tempo ⏰ para a prática de exercícios físicos pode não ser
uma tarefa fácil.

Mas,deixar de se exercitar pode aumentar os riscos para uma série de doenças. 🙁

Por isso é importante se planejar, escolher o melhor horário de treino para você.😃

Um corpo saudável e um corpo em movimento, não abra
mão disso!! 🏋🏽‍♀️✨💪🏻🤍


Vem treinar com a nossa equipe ALB Fitness 🤍


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