30/04/2020
Você já acorda cansado? Sente-se desmotivado? Deseja que o dia tenha pelo menos 30 horas para dar conta de todas as tarefas? Esse é um pensamento compartilhado pela maioria da população mundial. A sociedade moderna – extremamente acelerada e competitiva – nos exige muito. E isso traz consequências para a saúde.
Uma pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que o Brasil está no topo do ranking dos países com maior índice de ansiedade. O estudo indica que cerca de 23,9% da população sofre com a doença. O país também é um dos mais depressivos, ocupando o 5º lugar na lista.
Procurar ajuda psicológica e, em alguns casos, ajuda médica, são algumas das saídas possíveis para lidar com a depressão e a ansiedade. Uma boa notícia, descoberta graças à evolução das pesquisas, é que a atividade física também é muito ef**az na diminuição dos sintomas.
Em tempos de pandemia, é impossível não se sentir ligeiramente confuso em meio a um cenário tão improvável e em constante modif**ação. Mesmo com a Viva fechada, incentivamos a todos os nossos alunos para que não parem. Dá pra se movimentar em casa. Dançando, correndo, agachando, fazendo abdominais ou até mesmo fazendo aquela faxina. Jajá estaremos de volta, e precisamos estar de corpo e mente saudáveis para encarar os desafios da rotina que já estamos sentindo tanta saudade. ✌🏻✌🏻
