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07/01/2020

Estamos voltando a rotina, hora de começar o ano com pé direito, bora treinar!

24/12/2019

Feliz natal, boas festas 🥳🎅🤶

17/12/2019

Aquele tempo que desanima não é? Nada disso! Bora treinar, pois o verão está ai e é sempre bom lembrar os benefícios do exercício para nossa saúde.

11/12/2019

A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia.

09/12/2019

Uma grande preocupação das futuras mamães, em relação a prática de exercícios durante a gestação, é em decorrência de problemas que podem acontecer com o feto, como ab**to e nascimento prematuro. Durante a gravidez, o corpo libera um hormônio chamado relaxina (que deixa ligamentos e tendões mais soltos e auxilia na hora do parto) ele também aumenta o risco de lesões. Por isso é importante saber quais são os exercícios que você conseguirá realizar com segurança e quais os riscos apresentados durante a gestação. Procure sempre orientação de um profissional.

06/12/2019

Dicas para o verão: Hidrate-se, continue treinando para não correr atrás do prejuízo.

28/11/2019

A ideia do treino HIIT é fazer com que seu metabolismo fique acelerado e queime gordura por 48 horas após a conclusão do seu treino. Isto se consegue intercalando o exercícios de alta e baixa intensidade.

O corpo humano gasta de 60 a 75% de energia para processos corpóreos vitais os quais estão incluídos no chamado metabolismo de repouso. Aplicando o conceito de treino intervalado conseguimos queimar calorias após os exercícios justamente durante o metabolismo de repouso. .I.I.T

19/11/2019

Musculação traz vários benefícios a saúde, principalmente o aumento de massa magra no seu corpo. Semana começando, aproveite e comece bem treinando!

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https://corpfitness.negocio.site/

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