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Sandra Ladwig

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Técnicas e conceitos para aumentar a vitalidade, administrar o estresse, ganhar foco, produtividade e felicidade! É isso que vou compartilhar com você nessa página!

20/10/2022

em ritmo de festa!🎉🎉🎉
Hoje é o meu dia de celebrar a vida!🎂😃
E essa imagem traduz o sentimento presente no meu coração!

A comemoração! 😃✊️

Por todas as vitórias, por todas as derrotas que me permitiram aprender muito mais, pelas pessoas ao meu lado, incentivando meu crescimento, mas também as pessoas que permitiram incentivá-las ao seu crescimento!
Por todo trabalho que pude desenvolver e através do qual pude retribuir cada oportunidade que a vida me concedeu, que eu busquei, que eu pude compartilhar minhas habilidades e talentos!
Por todo amor sentido e recebido!
Por cada atitude de carinho, cada gesto de reconhecimento, por todo respeito à mim!
Pela oportunidade de aprender e cultivar hábitos saudáveis que potencializam a minha saúde física, emocional e mental!
Pelo amor e cuidado da minha família!💖
Por ter uma pessoa incrível caminhando ao meu lado na jornada da vida e que me incentiva tanto!❤
Por todas as dificuldades superadas!
Pela força imensa presente em mim, manifestada em momentos decisivos!
Por todas as aventuras e todos os caminhos percorridos na companhia das minhas bicicletas!🚴‍♀️🚴‍♂️

E junto com todo esse sentimento de comemoração e celebração, o profundo e sincero sentimento de agradecimento à vida, por cada dia vivido! 🙏
Que venham muitos mais!!!
🎂😃👏👏👏🙌💗

🎂

01/09/2022

Quem diria que perto de completar 47 anos eu subiria pela primeira vez na vida num pódio?!🏆
Obter esse resultado significou auto superação para nós!🚴‍♀️🚴‍♂️💪
Para mim, pelo fato de, simplesmente, ter terminado a prova. Para o , por estar doente no dia da prova com um baita resfriado, tosse e garganta inflamada a ainda assim, ter vencido os 30km com 1000m de ganho de elevação, também conquistando seu primeiro pódio!👏👏👏
Talvez esse feito nuna mais aconteça, mesmo porque nossos pedais não são direcionados para o objetivo de competição.
Então, quero me esbaldar com essa surpreendente e deliciosa conquista!🥉🏆
O só podia ser do Desafio dos Ventos que rolou no último domingo, em Toledo/MG!
O sorriso da criança foi impagável!!! 😃😃😃

06/08/2022

Aventureiro, curioso, que ama um desafio, que dá um jeito pra tudo, que me estimula ao crescimento, que entra em meditação quando expõe o corpo às condições mais extremas (e que testa a saúde do meu coração nesses momentos...rsrs), que não veio ao mundo à passeio, mas sim, para desbravá--lo, corajoso, amoroso, cuidadoso, atrevido e que tem o sorriso mais lindo do mundo!!! 🥰
Hoje é o seu dia!!! E eu me sinto privilegiada de estar ao seu lado celebrando essa data!
Feliz aniversário, galego!!! 🎂🥳🥳🥳
Que você tenha sempre muita força, poder e energia para realizar as suas e as nossas Odisséias!💪😃
E que eu consiga te acompanhar! Rsrsrs😬😄😄😄
Te amo!❤️

05/06/2022

Domingo de conquista!🤩
Participarmos hoje de uma prova de ciclismo tradicional, promovida pela , o Desafio 3horas de Interlagos!
A princípio, a meta era percorrer 80km nesse tempo, mas ao ver o circuito ontem, percebi que, para mim, seria demais. 😬 Então, combinamos 70km, mas qualquer quilometragem acima de 60km me deixaria bem feliz!
Deu pra bater a meta com uma sobrinha de 3km! Rsrs🎉🎉🎉
Sei que muitos ciclistas foram bem melhores, mas no quadro geral, entre 1200 atletas, fiquei na P540, o que me deixou bem feliz e satisfeita! O conquistou a P539!
Taí, medalha no pescoço e sensação boa de autossuperação!!!😃🚴‍♂️🚴‍♀️🥇

03/06/2022

Dia mundial da bike! 🚴‍♀️
Uma singela homenagem às minhas 3 companheiras de aventuras e Odisséias! 🖤🤍💙
Porque nunca é só um pedal... rsrs
E um grande reconhecimento por todo incentivo, ensinamento e cuidado que ele tem por mim! 🚴‍♀️🚴‍♂️❤

10/04/2022

Lindo dia para turistar no Rio de Janeiro! 😎☀️
Saindo de Teresópolis, a paisagem é lindíssima!
Conheci o Corcovado e estivemos aos pés do Cristo Redentor!
E terminamos o passeio com a visita ao Museu do Amanhã e mais uma paisagem deslumbrante do brilho do sol sobre as águas do mar!
Claro que tiveram uns perrenguezitos, mas eles não tiraram o brilho do passeio e da companhia! 🥰

07/04/2022

Performance é um processo e nem sempre acontece de um dia para o outro. Aliás, nada com qualidade é construído em tão pouco tempo. ⏳
Dedicação, tempo, esforço, disciplina, responsabilidade são alguns requisitos na construção da performance. A meta não deve ser apenas o resultado, mas sim, toda evolução obtida através desse processo! O resultado será sempre apenas um resultado que, cedo ou tarde, acontecerá. 🚀
Há dois anos, o ciclismo era apenas um sonho para mim. Nem bicicleta eu tinha!👧🏼💭🚴‍♀️
Sigo me dedicando à meta de ser hoje melhor do que eu fui ontem! Continuo me dedicando ao crescimento, buscando evoluir não apenas no ciclismo, mas na vida, sabendo que não existem atalhos, mas sim, muita coragem e resiliência para tentar de novo, e de novo, e de novo...👊
E então, o resultado simplesmente acontece!
Curtir a jornada torna todo o processo mais gostoso! Celebrar cada pequena vitória dá aquele ânimo de continuar! Logo logo a medalha virá! Mas toda experiência conquistada já é minha, e isso, ninguém tira de mim!!!🏆

08/03/2022

Que a força e o poder que a natureza nos confere possam continuar inspirando a evolução!🌟
Seu lugar é onde você quiser!
Mas lembre-se de existir, principalmente e com todo seu amor, em si mesma!❤

19/02/2022

Que presente eu recebi depois da aula de hoje!!!!
A vida proporcionou o encontro dessas amigas queridas, que moram em lugares diferentes do mundo, mas que distancia alguma diminui o amor que nos une!
.lunelli .m.reboucas adorei a surpresa e a visita!!!! Meu coração ficou em êxtase de alegria!!!!

13/02/2022

Nesse final de semana, o carro ficou na garagem. Nada de veículos motorizados!
Nossa força motriz partiu do nosso veículo físico, nosso corpo!💪
Partimos ontem de São Paulo, rumo à Nazaré Paulista, de bicicleta. 🚴‍♀️🚴‍♂️
Hoje pela manhã, fomos à base da para uma deliciosa manhã de SUP!
E à tarde, retornamos para São Paulo, mas com emoção: a última subida foi nada menos que a estrada da Roseira!🥵
Não foi tão fácil, aliás, subir a Roseira depois de 60km nas pernas doeu... mas a sensação de auto superação é indescritível!
Ah, modéstia nada, estou super orgulhosa de tudo que tenho conquistado no ciclismo!
Enquanto muitas pessoas na minha idade (40 e alguns... rsrs) já se acham caminhando para o declínio da vida, eu estou em plena ascensão, descobrindo novas facetas da vida! Quanto aprendizado!!!
Final de semana simplesmente incrível!!!🤩
Obrigada ao e ao time pelo apoio sempre nota mil no SUP!🙏👏👏👏
Obrigada, , por cuidar de mim com tanto amor e me incentivar quando a minha coragem resolve dar uma escapadinha!❤

05/01/2022

Vídeo novo fresquinho no canal Mundo de Dentro, sobre o segundo dia de pedal pelo Caminho da Fé!😃
Saímos de Ouro Fino e depois de muitas serras, chegamos no céu! Rsrs
E de lá, seguimos para Estiva, onde paramos para descansar.
Foram 70km com 2100m de altimetria!
Acessa o link na bio para conferir os desafios e desfrutar das lindas paisagens! Me deixa saber se você está curtindo, deixando seu like e comentário!

31/12/2021

Sucesso! 💛
É isso que eu te desejo para 2022! 😃
Principalmente no que diz respeito à qualidade de vida!
Faça seu ano melhor! 😉
Feliz 2022!!!!🎉🎉🎉

Endereço

Toledo, MG

Site

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