Pilates Studio Karine Hübner

30/04/2024

O corpo fala. O tempo todo.

Um desconforto, uma dor persistente.

E o que você faz?

Ignora. Deixa pra lá.

Está na hora de você começar a aprender ouvir os sinais do seu corpo.

O Pilates é a chave para desbloquear a força interior e o potencial que você nem sabia que tinha.

O movimento por si só sem intenção, é oco.
É vazio, é um viajante sem rumo.
Para se obter um resultado justo que vale a pena, precisamos nos movimentar de forma consciente e com intenção.

Se empodere com Pilates!
Viva! E não sobreviva.
💚🙋🏼‍♀️

14/08/2021

16/10/2020

()
・・・
Não pode dobrar o joelho 👉🏼 mas seu paciente não precisa sentar, levantar, subir escadas?🚽🛋🪑 🤭
Não pode subir o braço acima da linha do ombro 👉🏼 oriente a inutilizar aquele armário em cima da pia e guardar todas as roupas em cômodas🙄 (contém ironia, pelamor, tá?)😑
Coluna, então, não pode nada:
Flexão 👉🏼não pegue nada do chão, nem criança, nem papel, nem panela embaixo da pia.🍳
Extensão 👉🏼 colocar roupa no varal, nem pensar!, nem aquele lençol mais em cima do guarda-roupa 🛏
Inclinação 👉🏼 não pegue a faca que caiu da mesa, nem o papel higiênico que escorregou da sua mão🧻😳
Torção 👉🏼 proibidíssimo: não passe roupa, não coloque o prato no escorredor após lavar, não se alterne entre pia e fogão.🧺🧽
Detalhe: muitas dessas tarefas associam todos os movimentos 😱e seu aluno não pode realizar 🤔. O que resta, afinal?🤦🏻‍♀️
É dor em cima de dor🙄, porque a vida não pode parar.
Seja o motor que faz a roda girar🎡, trate o movimento pra tudo funcionar! 🤸🏽‍♂️👊🏼❤️

Somos MOVIMENTO!
Entenda seu corpo antes de dizer NÃO para ele.
Nós estamos aqui para te ajudar com estas respostas.
🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

16/10/2020

❣ Amei este vídeo do esqueleto 💀 incrível de @ boneman.pro.

A pergunta de hoje é uma de MUITAS pessoas ... como o tratamento ajudará meu assoalho pélvico?
~ A resposta é ... fascia!
Ela é uma "capinha" que recobre os músculos. Costume fazer essa comparação aos pacientes para tentar entender melhor. 🙋🏼‍♀️👍

📖 Livros de anatomia mostram tudo como músculos, ossos, órgãos, ligamentos, etc. separados. Mas todas essas estruturas são, na verdade, unidas por fáscia! Na verdade, em nossas aulas de anatomia na faculdade de fisioterapia, fomos instruídos a cortar ou “limpar” a fáscia para que pudéssemos ver cada estrutura separadamente. ✂️😱

~ A pelve é uma encruzilhada única para tantos acessórios fasciais! Como você pode ver no vídeo, sua pelve está ligada até a cabeça e, embora você não possa vê-la, até os dedos dos pés. INCRÍVEL não é?

~ Para encurtar a história: 📢
■ MEXA esse quadril! 💃
Ele liga seu corpo superior e inferior.
Trabalhando e entendendo todas as estruturas, iremos diminuir muitas dores corporais.

🙋🏼‍♀️

15/10/2020

()
・・・
Não é o “choquinho” que cura, nem o calorzinho, nem a massagem relaxante. Nem tampouco o repouso, o analgésico, o anti-inflamatório. Até a cirurgia não cura se vc parar de se movimentar. Cada um desses recursos tem o seu valor, é verdade, mas só o te faz funcionar de novo. É pelo movimento que se levanta, se troca de roupa, se arruma a casa. É por ele que se senta pra brincar com o neto, se “bate-perna” com as amigas, se ajoelha para rezar.
É pelo movimento que se vive!❤️

Pra que cada vez mais pessoas possam se beneficiar de vida através do movimento!

Compartilhe!🙋🏼‍♀️
Vem praticar o SEU movimento com o Pilates.
Esperamos você 🙌

13/10/2020

Tempos atrás minha filha perguntou:
"Mãe, porque você escolheu ser fisioterapeuta?"
Respondi:
"Mamãe queria poder ajudar as pessoas com movimento filha".

Eis que até hoje, seguimos neste caminho.
Da clínica de reabilitação onde comecei, aos trabalhos de reeducação postural, permaneço no Pilates trabalhando o Movimento, quer seja restaurando ele ou, na melhora dele como um todo.
E não é so de movimento que a fisioterapia para mim trata, mas sim, da mente e coração das pessoas. Porque no tempo que estamos com nossos pacientes, nos doamos para ouvi-los e de certa forma, deixar mais leve seu momento.
Tantos anos com tantas histórias na Fisioterapia.
Para todos que trabalham com ela, e à todos que irão trabalhar, Parabéns!
Nem sempre é fácil, mas com dedicação e amor tudo Flui! 🍃🙏✌
As mãos que tocam seu corpo, tocam seu coração ❤.

👐 🤲 🙌

07/10/2020

Das séries desafiadoras! 🤜🤛
Pranchas.

Porque certamente Pilates não é SÓ alongamento.

Sinta e pratique o Pilates!

Agende sua sessão.
Aguardamos você.

06/10/2020

NÃ☀️ pira com TANT☀️ calor né!

Alguém aí sabe a coreografia para a dança da chuva?
😀🌧

Seguimos com mais uma semana H☀️T.
E na sua cidade, como está?

06/10/2020

Das séries que amamos!
Pranchas. 👍
Reserve um tempo 🕛 para você.
Desafie-se! Cuide-se!

Agende sua sessão de Pilates conosco.

01/10/2020

Veste a sua melhor "máscara" e comece um novo mês.

Bem vindo OuTUbro!
Com TUdo de bom que nele possa conter.

B☀️m dia e b☀️a quinta.
Com muito S☀️L por aqui.

29/09/2020

()
・・・
Sentir dor ou ter uma lesão é inevitável em algum momento da nossa vida, mas o nosso comportamento diante da situação que será determinante.

Não evite o movimento
Não pare de se movimentar
Faça mais exercício
Confie no exercício e JAMAIS PERMITA QUE UMA DOR TE PARE.

Converse conosco e tire suas dúvidas para que possamos te ajudar. 👍

28/09/2020

Última semana de setembro. 🌼

E você, já fez sua escolha para movimentar mais seu corpo?

Agende seu horário. ⌚
Estamos aqui 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️

e para te ajudar neste processo.



Alunos
e