Academia Nova Era - Tinguá

Academia Nova Era - Tinguá Academia Nova Era - Tinguá Experiencia Profissional
• Esportes de auto-rendimento (futsal, atletismo, futebol e basquete) - Vila Olímpica de N.I.

A empresa de condicionamento físico, Academia Nova Era - Tinguá (legalmente legalizada com CNPJ e alvará de funcionamento), oferece uma variedade de modalidades de ginastica, musculação e trabalho de força direcionado exclusivamente ao publico feminino local, abrindo exceções para o gênero músculo apenas para o trabalho de Personal Trainer (treinamento personalizado). O objetivo da academia é prop

orcionar saúde e qualidade de vida para todas as mulheres de todas as idades, promovendo assim, resultados eficientes de acordo com a individualidade biológica de cada cliente. Minha apresentação acadêmica curricular:
> Professora Bianca Lima profissional formada no curso de Educação Física com títulos de (licenciatura e Bacharelado), proprietária, coordenadora e professora da academia registrada devidamente no Conselho Regional de Educação Física CREF / CONFEF - RJ. Capacitação Profissional
• Curso de Informática Office e Internet
• Curso Básico de Musculação – Academia Evolution
• Formação de Oficineiros/as de Esporte e Lazer
• Formação de Coordenadores Escolares e Professores Comunitários
• Capacitação de Professores de Tênis de Mesa para Escolas
• Curso de Bases Metodológicas do Treinamento de Força realizado no CEFAN – Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (realização APEF-RIO)
• Curso de Ginástica Total realizado no CEFAN - Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (realização APEF-RIO).
• Curso de Preparação Física no Futebol realizado no CEFAN - Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (realização APEF-RIO).
• Curso de Nutrição no Esporte e na Atividade Física realizado no CEFAN - Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (realização APEF-RIO).
• Ginástica Localizada: Como planejar sua aula realizado no CREF1.
• 13° Congresso Internacional de Fitness e Welness 2011. Curso de Cycling indoor básico e Workout Fitness show (Step – Aero Jump – Jump Line – Jump Combat – Ginástica Localizada – Treinamento Funcional – Pilates).
• 14° Congresso Internacional de Fitness e Welness 2012. Curso de Hipertrofia Muscular, Workout cm a equipe Body Sistems.
• 16° Congresso Internacional de Fitness e Welness 2014
• Cursos de Personal Trainer - Expert
Os 4 pilares da gestão de carreira do Personal Trainer. de 2008-1 à 2010-1
• Oficineira de Capoeira no Projeto Mais Educação na Escola Municipal Tenente Mozart – Belford Roxo, em 2009
• Atuação no estágio de musculação da Academia Espaço Fitness em Tinguá, Nova Iguaçu, em 2010.
• Estágio no Bayer Esporte Clube (BEC), Futebol Feminino em Belford Roxo, 2010.
• Atuação como professora de musculação, ginástica localizada, step e jump para iniciantes na academia São Victor em Campo Grande – Zona Oeste – em 2011/1
• Atuação como professora de jump, ginástica localizada e GAP na academia Zeus Gym em Cascadura em 2011/1.
• Atuação como professora de musculação, ginástica localizada, GAP e Spinning na academia Vital Fit em Heliópolis - Belford Roxo – desde 2011/2.
• Experiência com atividades de Personal Trainer.
• Proprietária e Gerenciamento da Academia Feminina Nova Era desde de 2009 até os dias atuais.

5 Regras de Ouro na Musculação! 💪✨Quer ver resultados de verdade nos seus treinos? Foca no básico! Aqui na Academia Nova...
04/06/2026

5 Regras de Ouro na Musculação! 💪✨
Quer ver resultados de verdade nos seus treinos?
Foca no básico! Aqui na Academia Nova Era, nós sabemos que estes 5 pilares são essenciais para você alcançar seus objetivos:

⏱ 1. Descanso Curto (40 seg): Mantenha a intensidade alta e o metabolismo acelerado.
⚡️ 2. Contração Muscular: Não apenas mova o peso; sinta cada fibra muscular trabalhar.
😮‍💨 3. Respiração Certa: Respire corretamente para potência e segurança.
🏋️‍♂️ 4. Ajustes de Carga: Progressão é a chave. Não tenha medo de aumentar!
🤫 5. Foco Total: Deixe a conversa para depois. O momento do treino é seu.

Aqui na Nova Era, nós cuidamos da técnica e você traz a disciplina.



💝 E hoje teve surpresa 💝Meninas, eu ainda estou sem palavras para agradecer a surpresa linda que vocês prepararam para m...
04/06/2026

💝 E hoje teve surpresa 💝
Meninas, eu ainda estou sem palavras para agradecer a surpresa linda que vocês prepararam para mim!
Pessoas com uma alegria maravilhosa, uma energia que contagia e uma cumplicidade única.

Saibam que cada detalhe, cada abraço e todo esse carinho são o maior combustível para eu continuar dando o meu melhor todos os dias. Eu não tenho apenas alunas, eu tenho um time de mulheres incríveis que inspiram a minha jornada.
Obrigada por todo carinho e por serem essa energia maravilhosa. Vocês são demais!
💪✨ Obrigada, obrigada e obrigada!




01/06/2026

💃🔥 VEM AÍ O MAIOR AULÃO DE ZUMBA DO ANO! 🔥🕺Aguardem !!!!!

FOCO, CONSTÂNCIA E RESULTADO! 💪✨Na Academia Nova Era, o nosso objetivo principal é ver você conquistar a sua melhor vers...
01/06/2026

FOCO, CONSTÂNCIA E RESULTADO! 💪✨
Na Academia Nova Era, o nosso objetivo principal é ver você conquistar a sua melhor versão. 🚀

Confira nossas atividades:

🏋️‍♂️ Musculação, Hipertrofia e Emagrecimento – Treinos direcionados para os seus objetivos.

🔥 Jump Mix – Para queimar calorias e cuidar da saúde com muita energia.

🏃‍♀️ Circuito Funcional – Dinamismo e fortalecimento para o seu dia a dia.

🧘‍♀️ Personal Trainer – Acompanhamento exclusivo e personalizado com a Professora Bianca Lima.

⚽ Quadra Esportiva – A oportunidade perfeita para o seu treino ao ar livre no nosso espaço!

🕒 Horário de Atendimento:

Segunda a Sexta: 06h às 11h & 16h às 22h.

Musculação é horário LIVRE - chegou, treinou 😉🏋🏻‍♀️

📍 Onde estamos:

Rua Benevenuto, 310 – Tinguá (Rua Asfaltada / Próximo à Torre da Vivo).

💬 Chega de adiar o seu autocuidado!

22/05/2026

➡️ Um pouquinho do trabalho de reabilitação para fortalecimento.

Propriocepção e Equilíbrio: O trabalho com os pés sobre a bola estimula os receptores sensoriais, ajudando o corpo a readquirir a estabilidade e a coordenação motora fina.

Fortalecimento com Elásticos: O uso da faixa elástica promove uma resistência controlada e progressiva, ideal para fortalecer articulações e pequenos grupos musculares sem sobrecarregar o corpo.

A musculação vai muito além da construção de shapes e emagrecimento, ela proporciona inúmeros benefícios.
Invista na reabilitação inteligente para devolver ao seu corpo a segurança e a força de que ele precisa! 🩺🏋️‍♂️





10/05/2026

👑 Ser mãe é força, ser aluna ESB é superação! 🌹 Nossa homenagem a essas mulheres incríveis da turma de Tinguá que provam que nunca é tarde para cuidar de si. Feliz Dia das Mães com muita energia e saúde!🏋🏼‍♀️👑🌹💪🏼



❤️

10/05/2026

Feliz Dia das Mães para as alunas incríveis da turma de Marambaia! Celebrando a vida e o esporte com quem nos inspira todos os dias. 👑🏋️‍♀️🌹


10/05/2026

Um Feliz Dia das Mães para as guerreiras da Academia Nova Era! Que este dia seja repleto de amor, carinho e reconhecimento. 💪❤️👑🌹


Endereço

Rua Caetano De Matos
Tinguá, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Academia Nova Era - Tinguá posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar