C.T TitaniumCore

Ligar Como chegar Site Entre em contato com o negócio

Titanium Complex é mais que treino: é transformação.

Um espaço completo para quem busca saúde, performance e disciplina, com acompanhamento profissional, treinos dinâmicos e uma comunidade que te impulsiona a ir além todos os dias.

01/09/2026

Hoje é dia de celebrar quem escolheu uma profissão que vai muito além do exercício. 💚

Ser Profissional de Educação Física é cuidar, incentivar, ensinar, transformar e, muitas vezes, fazer parte de mudanças que vão muito além do treino.

Tenho muito carinho e gratidão por cada profissional que está comigo nessa missão de cuidar da vida das pessoas e transformar vidas através do movimento.

Obrigada por caminharem comigo, por acreditarem no nosso propósito e por entregarem todos os dias o melhor de vocês.

Que a gente siga forte, juntos e com o mesmo propósito: ajudar cada vez mais pessoas a viverem melhor.

Feliz Dia do Profissional da Educação Física, com carinho Lizy Ramos 💚🖤

31/08/2026

🚨 AMANHÃ COMEÇA O TITANIUM GAMES 2026! 🚨

Amanhã abriremos os grupos de WhatsApp e também começaremos a organizar as equipes que quiserem participar pelo Gym Rats. 👊🏼

Todas as informações, regras e orientações serão passadas no grupo, assim que ele for aberto.

E já anota aí:
🔥 O primeiro desafio será nesta quarta-feira, 02/09, durante o horário normal das aulas!

Então já sabe: monte sua equipe, reúna sua galera e esteja preparado.

Vai ser um mês intenso, cheio de desafios, competição, evolução e, principalmente, muitas conquistas. 🏆

O TITANIUM GAMES 2026 COMEÇA AMANHÃ.
Vocês estão prontos? 👀💚

24/08/2026

PREPAREM-SE 🔥
🤜🏽🤛🏽 Monte sua equipe
🎯 Defina sua meta
💪🏽 Treine pesado

TITANIUM GAMES 26 VAI COMEÇAAAAAAAR 💣

19/08/2026

POR QUE TANTAS MODALIDADES?

Porque o corpo não precisa de uma coisa só.

A Organização Mundial da Saúde recomenda, para adultos, 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada por semana — ou 75 a 150 minutos em intensidade vigorosa — além de exercícios de fortalecimento muscular envolvendo os grandes grupos musculares em pelo menos 2 dias da semana. (Organização Mundial da Saúde⁠)

E a recomendação não para simplesmente em “faça cardio e musculação”.

A proposta de uma boa prescrição de exercícios é desenvolver diferentes componentes da aptidão física: capacidade cardiorrespiratória, força e capacidade musculoesquelética, além de outros componentes relacionados à função e ao movimento. (ACSM⁠)

E é exatamente aqui que entra a nossa metodologia.

Musculação para desenvolver força e massa muscular.

🏋🏻‍♂️ Cross Training para integrar diferentes capacidades.

💦 Cardio para desenvolver o condicionamento.

🏃🏻 Corrida para trabalhar a capacidade cardiorrespiratória.

🔥HYROX para integrar corrida, força e resistência em um contexto ainda mais desafiador.

🧘🏽‍♀️ Mobilidade, Core e Fullbody para desenvolver controle, movimento e capacidade de executar melhor aquilo que o corpo precisa fazer.

Não são modalidades escolhidas aleatoriamente.

Existe uma lógica por trás da distribuição dos estímulos durante a semana.

A nossa intenção é oferecer ao aluno diferentes ferramentas para construir um corpo mais forte, condicionado, funcional e preparado para a vida.

17/08/2026

Setembro está chegando 👀💚🔥

E com ele começa o mês mais agitado do nosso Complex.

Vem aí o TITANIUM GAMES 26 🏆
O maior evento do Titanium está prestes a começar.

Prepare-se 😎🔥

14/08/2026

Aqui usamos a realidade do nosso dia a dia pra te motivar.
Pra te fazer refletir sobre o que você considera difícil.
Pra te inquietar até que você não descanse até ter entregado o seu melhor.

Vem buscar a sua dose de saúde 💪🏽💚✅

12/08/2026

🏋🏻‍♂️ Não precisa dominar o Sn**ch para começar.
Você precisa começar para aprender a dominar 💚

O Sn**ch é um movimento complexo, técnico e desafiador — e justamente por isso, merece um processo bem construído.

Na nossa Clínica de Sn**ch, você vai ter tempo, atenção e orientação profissional para entender o movimento desde a base, aprender suas etapas e descobrir como corrigir seus próprios erros.

Mais do que executar um movimento novo, é sobre aprender algo que vai transformar a forma como você treina.

📅 16/08 | Domingo
⏰ 07h30 às 11h00
🎯 Clínica de Sn**ch
⚠️ 20 vagas | apenas 10 disponíveis

Se você sente que o Sn**ch ainda não é para você, talvez seja exatamente por isso que você deveria estar nessa clínica.

Vem aprender. Vem evoluir. Vem se desafiar.

📲 Garanta sua vaga. As 10 primeiras já foram.

09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! 💚

Hoje celebramos aqueles que são força, exemplo e presença. Homens que ensinam muito mais com atitudes do que com palavras, que incentivam, protegem e deixam marcas para a vida inteira.

Que nunca falte saúde, amor e motivos para seguir em frente. Que cada conquista seja também motivo de orgulho para aqueles que caminham ao nosso lado.

Feliz Dia dos Pais a todos os pais, avôs e figuras paternas que inspiram, cuidam e fazem a diferença todos os dias! 💚🖤

Com carinho,
Titanium Complex

03/08/2026

🫵🏽 Você não é o único que precisa vencer algumas barreiras para iniciar uma atividade física.

Criamos uma semana especial para receber quem está dando o primeiro passo: sedentários, idosos, hipertensos, diabéticos, obesos e qualquer pessoa que queira começar com segurança e acompanhamento.

E ainda tem um incentivo: seu primeiro mês por apenas R$ 75,00.

Não adie mais a decisão que pode mudar a sua saúde.

Chama no direct ou no WhatsApp e agende sua aula experimental. Vamos começar juntos. 💚

Endereço

Rua Maciel Pinheiro, 185 Centro
Timbaúba, PE
55870015

Telefone

+5581989946520

Site

https://instagram.com/cttitaniumcore?igshid=3r3eo1ywmywa

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando C.T TitaniumCore publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.