Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:30 - 11:45 Terça-feira 05:30 - 23:30 Quarta-feira 05:30 - 23:30 Quinta-feira 05:30 - 23:30 Sexta-feira 05:30 - 23:30 Sábado 09:00 - 14:00

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T2 FLEX, Timbó (2026)

12/05/2023

Não importa qual seja o seu objetivo: perda de peso, condicionamento físico, preparação física, hipertrofia, prevenção ou gerenciamento da sua saúde e qualidade de vida, por aqui elaboramos e montamos os treinos com base nos objetivos, necessidades, limitações e individualidades físicas de cada um. 📝

Na Academia T2 Flex oferecemos o acompanhamento ideal para você, com profissionais qualif**ados e super atenciosos que irão lhe auxiliar em toda a sua jornada de treino. 💪💚

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09/05/2023

Você sabia que o tempo de descanso entre as séries é fundamental? ⏱

Tanto para permitir que nosso corpo se recupere e tenha energia para os próximos movimentos, quanto para ajudar a aprimorar a força, a resistência e até mesmo o ganho de massa muscular. 💪

Mas afinal, quanto tempo de descanso entre as séries é o ideal? 🤔

Tudo depende do tipo de treino e dos seus objetivos. Por isso, é essencial receber o apoio de um profissional de educação física. Nossos professores estão sempre disponíveis para tirar todas as suas dúvidas!

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05/05/2023

Convidamos você a conferir e comprovar como é fácil chegar aqui!

📌 Estamos localizados na Associação Atlética Metisa que f**a na Fritz Lorenz, número 2480 - no Distrito Industrial.

02/05/2023

Você já parou para pensar que uma das maiores desculpas para não praticar atividade física é a falta de tempo? ⏰

Sim, nós sabemos que os dias são corridos, a lista de compromissos dificilmente diminui, porém a armadilha da escassez de tempo, não é um problema incontornável.

Encare o seu treino como um compromisso inadiável e não deixe que nada nem ninguém o faça parar. 💪

Quando você prioriza a sua saúde através da prática regular de atividade física, muitos aspectos da sua vida são impactados positivamente. 🏋️🏃

Você tem mais disposição para cuidar dos seus filhos, consegue ser mais produtivo no seu trabalho, tem mais qualidade de vida e um melhor processo de envelhecimento.

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01/05/2023

Para todos aqueles que se dedicam e dão o seu melhor todos os dias, desejamos um Feliz Dia do Trabalhador! 💪🧡💚

28/04/2023

Quer fazer sua matrícula mas não sabe como?🤔

👉 Arrasta para o lado e confira todos os meios que oferecemos para você fazer sua matrícula conosco de forma rápida e prática!

Agora não tem mais desculpa para não cuidar da sua saúde e da sua qualidade de vida, né? 💚

25/04/2023

Se você busca por desenvolvimento constante, a acomodação não deve fazer parte dos seus treinos de musculação. Logo, insistir no mesmo número de repetições por muito tempo não será uma estratégia ef**az.

➡️ Uma vez que o organismo tem uma habilidade incomparável de adaptação aos estímulos recebidos durante a prática de atividade física, a tendência será de estagnação.

➡️ Por isso, nossos professores estipulam as séries e repetições do aluno levando a periodização em conta. Ao mesclar diferentes estímulos e variar o número de repetições, obrigamos o corpo a realizar esforços desconhecidos com frequência e continuamos tendo resultados.

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21/04/2023

Mesmo que você já esteja habituado com o ambiente de academia, todo cuidado é pouco durante a realização do seus treinos!

‼ Seja responsável e evite o excesso de cargas, não deixe de se alongar antes e depois do treino, e sempre que tiver alguma dúvida peça auxílio para um de nossos professores.

E não esqueça de investir em uma alimentação saudável e beber bastante água para manter seu corpo hidratado. 🥗 🫗💦

E aí, gostou das dicas?
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18/04/2023

Úteis para aumentar a intensidade e o volume do treinamento, quebrar estagnação e gerar novos estímulos, as técnicas avançadas são essenciais caso a hipertrofia muscular for o seu objetivo.

➡️ Dropsets, rest-pause, supersets são algumas das técnicas adotadas em treinos um pouco mais avançados que, além de dar novos estímulos aos músculos, ajudam a enfrentar a conhecida fase platô, quando parece que o treino não está mais dando resultado.

➡️ Como o próprio nome já diz, as técnicas avançadas não são para iniciantes. E, justamente por isso, é importante contar com o auxílio de profissionais capacitados para colocá-las no seu treino.

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11/04/2023

Exercícios livres ou máquinas? Será que existe um com mais benefícios? 🤔

De acordo com as últimas pesquisas, ambos funcionam igualmente bem, produzindo resultados semelhantes.

O que acontece, é que o seu corpo não sabe qual equipamento você está usando, ele interpreta sinais fisiológicos, ou seja, apenas sabe que os músculos estão sendo trabalhados, o que torna a combinação dos dois essencial. 💪

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11/04/2023

Exercícios livres ou máquinas? Será que existe um com mais benefícios? 🤔

De acordo com as últimas pesquisas, ambos funcionam igualmente bem, produzindo resultados semelhantes.

O que acontece, é que o seu corpo não sabe qual equipamento você está usando, ele interpreta sinais fisiológicos, ou seja, apenas sabe que os músculos estão sendo trabalhados, o que torna a combinação dos dois essencial. 💪

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04/04/2023

Nada como um bom treino de pernas para começar a semana!

Mais do que fins estéticos, o treino de pernas faz bem para a sua saúde, autonomia e qualidade de vida.

Aumento da resistência, fortalecimento da mobilidade corporal, melhora do desempenho e redução de lesões, são apenas alguns dos seus benefícios.

Sem contar que, durante o treino de pernas, são liberados hormônios anabólicos que auxiliam a hipertrofia do corpo todo.

Arrasta para o lado e descubra mais alguns dos principais benefícios que o treino de pernas traz a você!

🤳🏻Entre em contato ou venha até nossa academia e faça uma aula experimental!

T2 FLEX

12/05/2023

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