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Teka Sports

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Teka Sports, Desportos, Timbó.

10/06/2026

🏆 Treinadora que vive na pele o que os atletas sentem. Ela treina, enfrenta os desafios, supera limites e inspira. O pódio de 3° lugar geral na meia maratona de Timbó é prova de que liderança também se constrói com exemplo. 💪✨

04/06/2026

✨ O respeito ao processo é a verdadeira vitória.
Não há atalhos: a base é construída com paciência e disciplina. O triunfo não está apenas na linha de chegada, mas na constância ao longo do caminho.

🏃‍♂️ Muitos atletas buscam acelerar, mirando maratonas e IRONMAN sem antes consolidar 5 km, 10 km ou provas sprint e olímpicas. Cada distância, porém, tem seu valor: ensina resistência, técnica, autoconhecimento e, sobretudo, respeito ao corpo.

💡 O segredo não está em chegar rápido, mas em chegar inteiro.
A jornada é longa, e cada quilômetro percorrido com consciência é uma vitória que prepara para o próximo desafio.

29/05/2026

Glúteo forte é sinônimo de corrida eficiente e longe das lesões! 🍑🏃‍♀️

Muitos corredores focam apenas no volume de kms rodados e esquecem do verdadeiro “motor” da passada. O glúteo não serve apenas para a estética; ele é o principal estabilizador do seu quadril e o protetor oficial dos seus joelhos e coluna.

Passar horas sentado no trabalho deixa essa musculatura inativa. Na hora de correr, o corpo precisa compensar, sobrecarregando o quadríceps e as articulações. O resultado? Dores na lombar, no joelho e aquelas lesões chatas que te afastam das pistas (como a banda iliotibial).

A fórmula perfeita para o sucesso na corrida une:
✅ Fortalecimento: para gerar potência e estabilidade a cada passada.
✅ Flexibilidade/Mobilidade: para garantir um movimento econômico e amortecer o impacto.

Musculatura forte e flexível é igual a menos esforço desperdiçado e mais kms rodados com segurança!

Está atrás de um treino personalizado? Clique na bio!

24/05/2026

Esse treino tá cheio de energia boa! 💙

Quando todo mundo corre com o mesmo propósito, o cansaço vira combustível e a evolução é inevitável.

A planilha de hoje tá paga com aquela vibe que só a Tekasports tem! 🔥

Quer evoluir de verdade e fazer parte dessa equipe? O link está na bio, vem treinar com a gente! 🔗

19/05/2026

Os tekers amam FAZER HISTÓRIA! 🏆

Essa conquista é o reflexo de muito treino, suor e da mentalidade de um verdadeiro teker.

Quem treina com a Teka voa mais alto. 🇦🇷🇧🇷

15/05/2026

Trisquel: o símbolo celta que inspira equilibrio, evolução e foco no esporte! Descubra como essas três espirais conectam corpo, mente e espírito para atingir o máximo desempenho.

13/05/2026

🏃‍♀️ Cadência e amplitude de movimento na corrida

Na corrida, cadência é o número de passos por minuto e, ao contrário do que muitos pensam, ela não muda significativamente quando o ritmo aumenta. O que realmente se transforma é a amplitude de movimento.
Quando o corredor acelera, a ação de empurrar o chão se torna mais intensa. Essa força de reação do solo faz com que o corpo se desloque mais rapidamente, e para isso o joelho precisa se flexionar mais durante a fase de impulso.
Quanto maior a flexão do joelho maior o aumento da potência da corrida

🏃‍♀️ A cadência permanece estável, mantendo o ritmo e a fluidez da corrida.
👟 A amplitude aumenta conforme o corredor aplica mais força no solo.
🦵 O ângulo do joelho diminui (mais flexionado), refletindo uma resposta biomecânica natural ao aumento da velocidade.

Esse equilíbrio entre cadência constante e maior amplitude é o que diferencia uma corrida leve de uma corrida rápida. Desta forma o corpo não “corre mais rápido” porque dá mais passos, mas porque cada passo é mais eficiente.

08/05/2026

Somos mais que uma equipe — somos uma FAMÍLIA. Somos Teka Sports.

Aqui, cada atleta é único. Cada objetivo importa.
Por isso, nossas planilhas são 100% personalizadas, pensadas individualmente para que você evolua no seu ritmo, com estratégia, propósito e acompanhamento de verdade.

Acreditamos no poder do esporte para transformar vidas.
Acreditamos na superação diária, nos pequenos avanços, nos grandes sonhos.
E acreditamos, principalmente, que ninguém precisa caminhar sozinho.

Na Teka Sports, a gente torce junto, vibra junto e faz os resultados acontecerem juntos.
Seja você um iniciante buscando motivação ou um atleta experiente querendo elevar o nível, estamos aqui para te guiar em cada passo da jornada.

Paixão. Superação. Resultados.
Isso é Teka Sports. Isso é família.

05/05/2026

Acreditamos no poder do movimento para transformar vidas e alcançar grandes conquistas. Com dedicação, planejamento e o suporte certo, cada desafio se torna uma vitória!

Quer treinar com a gente e levar sua performance para o próximo nível? Vem conhecer nossa assessoria esportiva e dê o primeiro passo rumo aos seus objetivos!

Chama no direct e comece agora!

29/04/2026

Atenção, Tekers!

Prova boa é prova estratégica. Correr no litoral, atravessando uma ponte com altimetria acumulada, exige mais do que pernas, exige inteligência.

Neste carrossel, eu listei os pontos cegos que podem comprometer seu tempo se você não estiver atento. A ponte é o ponto alto (literalmente), mas a gestão do seu esforço antes e depois dela é o que vai garantir o seu recorde pessoal.

Leiam com atenção, mentalizem o percurso e, se precisar, revisem o plano de ritmos que passamos nos treinos.

Ficou com alguma dúvida? Comente aqui ou mande no direct!

Confio em cada um de vocês. O asfalto é nosso! 🚀

Endereço

Timbó, SC
89120-000

Site

facebook.com

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