CFB TIMBÓ

Rua Fritz Lorez, 37
Bairro Quintino
Timbó - Santa Catarina

23/07/2025

💪 Sozinho você vai rápido.
Mas junto, você vai longe — e ainda se diverte no caminho!
Aqui no Bunker, um puxa o outro, celebra junto e faz até o treino mais difícil parecer leve (ou quase 😅).

Bora treinar com quem te inspira a dar o seu melhor?

10/07/2025

🌽 Ô trem bão!

Sexta que vem tem Arraiá do Bunker — e você tá mais do que convidado(a)!
Vai ter comida típica, brincadeiras, música boa e aquele clima de família que a gente ama 🧡

🎉 Data: 18/07
🕖 Horário: após o último WOD
📍 Aqui no box mesmo!
Pode trazer a família, vir a caráter (ou não) e preparar prosear!
Confirma com a gente se vai colar!

07/07/2025

🥶 O frio chegou, mas a vontade de treinar é mais forte!

Aqui no Bunker, a gente aquece na barra, no burpee e na endorfina 🔥

25/06/2025

Confira os requisitos da 1ª Edição do Bunker Games 🚀
Já chamou sua dupla? Se precisar, te ajudamos, ok?
Antes de mais nada, venha para se divertir e se desafiar, a resenha é garantida 🙃

Inscrições até 22/07

20/06/2025

Se esse também é o seu objetivo, temos a oportunidade perfeita pra dar um passo (ou um pulo!) mais perto dele 💪
No sábado dia 28, das 8h às 10h, rola a nossa Clínica de Bar Muscle Up no Bunker!

Vai ter progressão, dicas práticas e muita técnica envolvida 🔥

Fala com a gente no box ou no Whats e garanta a sua vaga 🏋️‍♂️

18/06/2025

🚨 Vem aí o primeiro campeonato interno do Bunker:
🔥 BUNKER GAMES 🔥
Sábado, 02 de agosto
Duplas mistas | Categorias: Iniciante e Avançado
Seja pra desafiar seus limites, viver a experiência de um campeonato ou simplesmente se divertir com a galera — esse momento é pra TODOS!
Escolhe tua dupla, fala com a gente no box e já começa a contagem regressiva 🏁
Vai ser inesquecível! 💥

13/06/2025

EMOM = Every Minute On the Minute

Você inicia uma tarefa no começo de cada minuto, e o que sobra de tempo... é o seu descanso 😅
Quer experimentar? Só colar em uma aula — a gente traduz tudo pra você 💥

12/06/2025

Parceria é dentro e fora do box.
Feliz Dia dos Namorados aos casais que treinam, se apoiam e puxam um ao outro pra cima (literalmente, no pull-up 😅).

11/06/2025

Nem todo dia é fácil. Mas com consistência, até o impossível se aproxima 💪

Comece a semana com disciplina e veja onde ela te leva!

09/06/2025

Quem entra, não sai mais… mas a gente jura que é por vontade própria 😅

O Cross tem esse jeitão intenso, divertido e viciante — e no Bunker, a porta tá sempre aberta pra quem quer começar.
⚡ Faça uma aula experimental
📲 Chama no Whats ou na DM
📍 Ou aparece em qualquer horário de aula
Vem descobrir por que tanta gente nunca mais quis parar 💥

06/06/2025

Sabia que cada treino do Bunker é pensado com objetivo, técnica e estratégia?
Em maio, nossa missão foi fortalecer a base aeróbica, evoluir nos ginásticos e lapidar o LPO.
Agora em junho, damos início à preparação para o nosso campeonato interno 🏆
Mesmo que você não vá competir, vai se beneficiar de cada etapa desse processo.
É Cross pra todos, com planejamento de verdade. Bora construir juntos mais um mês de evolução? 🚀

29/05/2025

Talk like us – WOD

Sabe aquele treino que você vê no quadro quando chega?

WOD quer dizer Workout of the Day, ou “Treino do Dia” — é o coração da nossa aula!

Cada WOD é pensado com estratégia, equilíbrio e intensidade pra te ajudar a evoluir com segurança.
E o melhor: todo mundo pode fazer, cada um no seu ritmo.

Bora pro próximo?

Endereço

R. Fritz Lorenz, 37
Timbó, SC
89120-000

Site

https://www.instagram.com/bunkercf/

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