Terceira Idade - Longevidade e independência através do treinamento

14/04/2018

Ótima campanha sobre a importância de se exercitar. Eu trabalho exatamente para deixar o idoso com mais independência e confiança nesta fase da vida que ainda tem tantas coisas boas para aproveitar. VAMOS NOS EXERCITAR!!!!! Ainda é tempo.

Vídeo de Amaro

28/03/2018

Minha aluna que tenho o enorme prazer de atender. Cada dia evoluindo mais.

" É importante realizar exercícios físicos, porque todas as minhas ocupações diárias exigem o uso intenso dos meus músculos. Sem o meu Personal (Victor Nunes), f**aria meio entrevada, como aliais já estive. Faz muita diferença quando por algum motivo, há interrupção dos exercícios...me sinto mais cansada..."

Dona Nazareth, 84 Anos.

27/03/2018

Para uma aula experimental, entre em contato.

27/02/2018

https://cref1.org.br/pesquisa-e-inovacao/exercicio-fisico-reduz-medo-de-quedas-em-idosos/

Estudo da Escola de Educação Física e Esportes de Ribeirão Preto (EEFERP) da USP reforça o que já vem sendo observado no dia a dia dos idosos e na literatura científ**a. Com o avanço da idade a capacidade funcional do idoso f**a comprometida e afeta a marcha, a coordenação e o equilíbrio ...

27/02/2018

https://cref1.org.br/pesquisa-e-inovacao/6761/

Algumas horas por semana de atividade física, mesmo de baixa intensidade, como passear ou se dedicar à jardinagem, poderiam diminuir o risco de morte nos homens idosos, sugere um estudo publicado nesta terça-feira (20). O volume total de atividade física está associado a um menor risco de morte...

28/09/2017

Nesta mudança de estação, não esqueça da hidratação e muito suco de fruta, para garantir a vitamina C.

15/06/2017

Quando você achar que a idade te impede de algo, lembre-se deste vídeo.

12/04/2017

Pessoas casadas vivem mais! É o que afirma um estudo do Centro Médico da Universidade Duke, nos Estados Unidos.
A companhia do cônjuge é importante para a alegria e a conquista dos desafios da vida.
Pode ser difícil passar por algumas fases do casamento, as crises, mas vale a pena. Quando estamos mais velhos, alguns defeitos que implicávamos lá atrás, já não são muito relevantes e nos acostumamos com o jeito do outro. Na verdade, o tempo nos ensina a amar e as consequências são maravilhosas.

08/04/2017

É muito comum os idosos caírem com facilidade, mas a queda é perigosa para eles, pois a recuperação é mais lenta. Então, vamos as dicas.