Terceira Idade - Longevidade e independência através do treinamento

14/04/2018

Ótima campanha sobre a importância de se exercitar. Eu trabalho exatamente para deixar o idoso com mais independência e confiança nesta fase da vida que ainda tem tantas coisas boas para aproveitar. VAMOS NOS EXERCITAR!!!!! Ainda é tempo.

Vídeo de Amaro

28/03/2018

Minha aluna que tenho o enorme prazer de atender. Cada dia evoluindo mais.

" É importante realizar exercícios físicos, porque todas as minhas ocupações diárias exigem o uso intenso dos meus músculos. Sem o meu Personal (Victor Nunes), f**aria meio entrevada, como aliais já estive. Faz muita diferença quando por algum motivo, há interrupção dos exercícios...me sinto mais cansada..."

Dona Nazareth, 84 Anos.

27/03/2018

Para uma aula experimental, entre em contato.

27/02/2018

https://cref1.org.br/pesquisa-e-inovacao/exercicio-fisico-reduz-medo-de-quedas-em-idosos/

Estudo da Escola de Educação Física e Esportes de Ribeirão Preto (EEFERP) da USP reforça o que já vem sendo observado no dia a dia dos idosos e na literatura científ**a. Com o avanço da idade a capacidade funcional do idoso f**a comprometida e afeta a marcha, a coordenação e o equilíbrio ...

27/02/2018

https://cref1.org.br/pesquisa-e-inovacao/6761/

Algumas horas por semana de atividade física, mesmo de baixa intensidade, como passear ou se dedicar à jardinagem, poderiam diminuir o risco de morte nos homens idosos, sugere um estudo publicado nesta terça-feira (20). O volume total de atividade física está associado a um menor risco de morte...

28/09/2017

Nesta mudança de estação, não esqueça da hidratação e muito suco de fruta, para garantir a vitamina C.

15/06/2017

Quando você achar que a idade te impede de algo, lembre-se deste vídeo.

12/04/2017

Pessoas casadas vivem mais! É o que afirma um estudo do Centro Médico da Universidade Duke, nos Estados Unidos.
A companhia do cônjuge é importante para a alegria e a conquista dos desafios da vida.
Pode ser difícil passar por algumas fases do casamento, as crises, mas vale a pena. Quando estamos mais velhos, alguns defeitos que implicávamos lá atrás, já não são muito relevantes e nos acostumamos com o jeito do outro. Na verdade, o tempo nos ensina a amar e as consequências são maravilhosas.

08/04/2017

É muito comum os idosos caírem com facilidade, mas a queda é perigosa para eles, pois a recuperação é mais lenta. Então, vamos as dicas.

23/02/2017

Dicas para os idosos que vão pular carnaval:

“Apesar de o momento ser de alegria e curtição, são necessários alguns cuidados básicos, ou seja, nada de sair para os bailes sem tomar as devidas precauções. Protetor solar, garrafinha de água, sapatos adequados, chapéu, comer bem e realizar um alongamento são itens que não devem ser esquecidos antes, durante nem depois das festas”, explica André Santos da Silva, enfermeiro do residencial Lar Sant’ Ana em São Paulo.
Ler a matéria no: http://www.gazetadopovo.com.br/viver-bem/saude-e-bem-estar/mais-idade/7-dicas-para-os-idosos-que-vao-pular-carnaval/

03/02/2017

Atenção ao uso do ventilador!
Experimento da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, alertou que quem já passou dos 60 anos deve evitar, ao menos moderar, o uso de ventiladores elétricos. Segundo os cientistas, pode ocasionar alterações prejudiciais na frequência cardíaca e na temperatura corporal. Foi o observado por voluntários que utilizaram o aparelho após situações de calor e umidade extrema. Neste caso, o ar-condicionado seria mais adequado (matéria da Revista Saúde-Ed. Abril).