Andreia Trojan - Profissional de Educação Física

14/05/2026

Entender o seu corpo é o primeiro passo para transformar a forma como ele funciona.

É através de um diagnóstico clínico postural preciso, que conseguimos entender como o seu corpo está funcionando e quais estruturas precisam ser reorganizadas para devolver estabilidade, funcionalidade e consciência corporal.

Por isso, cuidado com promessas milagrosas e exercícios genéricos de internet 🙄😏🫠

🚨 Diástase não se “fecha” em 2 semanas.

▶️Agende sua avaliação postural e descubra o que o seu corpo está tentando comunicar.

31/03/2026

30/12/2025

Encerro 2025 com meu coração transbordando Gratidão. ✨
Foi um ano de muito trabalho, estudos e grandes desafios.
Me firmei ainda mais no meu propósito: transformar, cuidar e ajudar pessoas. Ver alguém recuperar suas habilidades diárias não tem preço.
As portas se abriram, a espiritualidade guiou e a vida me presenteou com momentos que levarei comigo para sempre.
Gratidão pelo ano, pela jornada e por viver tudo isso com ela, meu maior amor.

💛

19/12/2025

Na dúvida? Exercício!

🚨 Musculação NÃO é estética!
▶️Movimento é saúde!

09/12/2025

Ela queria melhorar a postura para sua festa de 15 anos.
É possível um adolescente ter "problemas posturais"? Tão jovem!
A resposta é: Sim!

Padrões posturais alterados são causados por desequilíbrios entre força e flexibilidade, que impactam diretamente na execução dos movimentos e no desempenho do treino.

A avaliação postural identifica tensões, encurtamentos, déficits de força e padrões compensatórios, permitindo prescrever um treino seguro, preciso e individualizado.

🚨 Musculação NÃO é estética!🚨
▶️ Teine com consciência!

10/11/2025

O relato real desta aluna, é mais comum do que parece— e representa bem o que acontece quando o corpo é lido antes de ser exigido.

Avaliação postural e treino personalizado fazem parte do método que aplico para trazer equilíbrio, leveza e segurança ao movimento.

▶️ Movimente-se com consciência!
🚨 Musculação NÃO é estética!

30/09/2025

🦵🏼Quando uma articulação foge do alinhamento, é sinal de que os músculos ao redor não estão trabalhando em equilíbrio.
🦵🏼Joelhos que "esticam demais" para trás (hiperextensão) possuem a panturrilha encurtada.
⚠️ Realizar o exercício de panturrilha sentado irá agravar ainda mais esse desequilíbrio.

🎯Somente com a avaliação postural você conhece melhor o seu corpo e pratica exercícios que realmente ajudam na correção da sua disfunção, além de evitar desgaste desnecessário nas articulações.

🚨 Musculação NÃO é estética!
▶️ Movimente-se com consciência!