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Pilates Fisioclin Terra Boa

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Brasil
Terra Boa, PR
Pilates Fisioclin Terra Boa

👩🏻‍🎓Instrutora Daniela
1️⃣O primeiro estúdio de de , h�

08/03/2023

Não são somente os idosos que tem limitações de movimento, mas eles também são muito beneficiados com as aulas.
Olha que resultado incrível da Marlene! Ela sentia muita dor, e não encontrava uma posição confortável nem para dormir. Fazendo pilates há 6 meses, hoje tem mais facilidade para fazer suas atividades do dia a dia e uma melhor qualidade de vida.

E você, consegue amarrar seu calçado facilmente ou quer uma ajudinha da Marlene? 😁

27/12/2022

Estamos renovando as energias e aguardamos você, com muito Pilates em 2023! 🥰

30/09/2022

Um lembrete para finalizar a semana 🥰

Para se livrar da dor crônica, precisamos literalmente nos mexer.
Melhorar o equilíbrio, lubrificar as articulações e fortalecer a musculatura são sempre bem-vindos.

Sim, o Pilates também é pra você! Vem com a gente? 😀

15/08/2022

Semana de comemoração por aqui... 10 anos de estúdio 😱🥳

"Aqueles que passam por nós, não vão sós. Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós."

E é esse o sentimento de hoje: gratidão por esta troca! A cada um que passou não só pelo estúdio, mas por nossas vidas!

Que venham muitos anos de comemorações!

14/08/2022

Um dia Feliz e cheio de carinho à todos os Pais! 🥰

11/08/2022

"Não posso dobrar o corpo pra frente, porque piora minha dor lombar".
"Não faço abdominal, porque dói meu pescoço".
"Não vou fazer agachamento porque tenho problema no joelho".

Você não precisa deixar de fazer nada!!! O corpo foi feito pra se movimentar, livremente, sem restrições! A falta desses movimentos é que faz com que os músculos e articulações se atrofiem, diminuindo a resistência e intensificando ainda mais as dores crônicas.

Em raras exceções é necessário deixar de fazer um movimento específico, raras! E por isso é fundamental uma boa avaliação.
Movimentos bem orientados, realizados com segurança, supervisionados, podem sim ser a solução para voltar a ter a liberdade de se movimentar sem preocupação.

Lembrou de alguém que também deixa de fazer um movimento, por ter medo de piorar? Compartilha com ela, e nos ajude a espalhar esse conhecimento 😊

03/08/2022

Sabe aquela sensação de corpo todo travado, difícil de movimentar?
Um dos principais benefícios da prática de atividade física regular é justamente o alívio dessa rigidez, junto com o aumento da resistência da musculatura, ajudando assim na dor crônica.

Segundo pesquisa publicada na revista Pain, uma única sessão de exercício aumenta a produção de opióides/ substâncias produzidas pelo próprio organismo que leva a inibição da dor. E o exercício repetido produz essa inibição de longa duração.
Maravilhoso, não é mesmo?

Que tal tentar substituir a grande quantidade de remédios pra dor, por uma rotina de exercícios?

26/07/2022

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”

Essa é uma frase famosa do criador do método Pilates.

Você tem pensado na Qualidade dos movimentos que executa? 😊

19/07/2022

E agora? 😬😁
Você se considera jovem ou velho?

14/07/2022

Vamos entender porquê:

1. Pilates vai muito além do alongamento. Exercícios de força, equilíbrio, coordenação e mobilidade também estão presentes em todas as aulas.
2. A melhora na respiração, postura, consciência corporal e alívio de tensões traz benefícios tanto para homens, quanto para mulheres.
3. As aulas são personalizadas. O instrutor deve conhecer a real necessidade de cada aluno, exigindo um bom nível de formação para tornar a prática segura contra lesões.
4. O nível de exercícios depende de cada aluno, de acordo com seu desempenho, necessidade ou objetivo com as aulas.

Qual dessas frases você já ouviu?

12/07/2022

Aquele depoimento que a gente ama receber! ♥️

E você, também ama se cuidar?

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