21/11/2024
Nosso corpo é basicamente feito de água. 💦 Consequentemente, para manter um bom funcionamento
o corpo necessita de água. Existem diversas consequências da desidratação, uma delas é a dor nas costas.
Entre os ossos da coluna estão os discos intervertebrais. Estes discos funcionam como espaçadores e amortecedores e são compostos pelo anulus fibroso e o núcleo pulposo, que é feito essencialmente de água (cerca de 85%).
Com o passar dos dias, em nossa rotina, os discos vão perdendo água e se hidratando de novo com os movimentos que o nosso corpo faz e durante o sono. Se o corpo não estiver bem hidratado, esses mesmos discos não irão funcionar da melhor forma, e com uma desidratação elevada do núcleo pulposo o anulos vai
sofrer uma pressão maior e eventualmente pode começar a ceder e desenvolver uma hérnia de disco.
Entendendo isso vemos a importância do consumo de água adequado, do sono reparador e da prática de exercícios físicos.
