Cia Training Academia STM

09/12/2021

Novidade! Agora aceitamos TotalPass!

18/11/2021

A musculação pode ser um treino complementar que ajuda na prática de outros esportes, sendo benéficas tanto para saúde quanto para a estética.

Arrasta pro lado pra saber os benefícios e envia esse post pra alguém. 💪🏻

14/11/2021

21/10/2021

Não percam! Nesta Quintq-feira teremos nosso aulão de dança especial “Outubro Rosa”. Ao som de . Põe seu look rosa e vem! 💗🌸🌺

14/10/2021

Batatinha frita 1, 2, 3…

😂🤣

08/10/2021

Aviso! ⚠️

23/09/2021

Se tem uma palavra que pode definir seu sentimento depois da prática de atividade física, com certeza seria “felicidade”! 🤩

E não é por acaso, pois ao movimentar o corpo, você libera substâncias que são capazes de melhorar o seu bem-estar e combater o estresse: Serotonina e Endorfina.

Além disso, a testosterona produzida durante o exercício também diminui os níveis de cortisol no organismo.

⚠️ Mas atenção: Cuidado para não extrapolar na quantidade ou na intensidade do treino. A atividade física produz um nível saudável de cortisol no organismo. Mas pode ser perigosa se você não estiver preparado para isso, em excesso, os exercícios para estresse podem ter o efeito contrário!

As consequências vão desde fadiga e cansaço até perda da libido, distúrbio do sono e depressão.

Para não errar a mão, o melhor é avançar aos poucos e ter sempre o acompanhamento de um profissional qualificado. Assim, você evita a sobrecarga e ainda comemora uma nova conquista a cada treino. 😉

23/09/2021

Olha quem voltou! O Horário Econômico está de volta na Cia STM.

Treine das 10 às 12h e pague apenas R$ 50,00! 🤩

Atenção para as regras:

- Pagamento exclusivo em espécie ou pix;
- Acesso liberado APENAS no horário de 10 as 12h;
- Válido para novas matriculas, reativação ou troca de horário;

Maiores informações no WhatsApp:
(86) 9 8847-7036 ou diretamente na Recepção.