Jocy Vieira Personal Trainer

23/03/2022

Afinal, a prática de musculação auxilia no processo de emagrecimento? A resposta é SIM!

Podemos citar 5 motivos pelos quais a musculação vai te auxiliar a emagrecer:

➡ Você gastará calorias durante a prática da atividade;
➡ Como você está ativo, ocorrerá aumento de gasto calórico mesmo em repouso;
➡ Preserva a massa muscular em déficit calórico, o que otimiza a perda de gordura;
➡ Ocorrerá melhora da flexibilidade metabólica e resistência à insulina;
➡ Evita o efeito sanfona.

O que você está esperando para incluir a prática de musculação na sua rotina? Tem dificuldade de iniciar um hábito emagrecedor? Comece hoje com o Método Flash Training e tenha o passo a passo para alcançar mais resultados em menos tempo.

Clique no link da bio ou envie um direct e fale comigo 😉

30/04/2021

03/09/2020

🔓 Eu acabei de liberar mais 5 vagas para você fazer parte do meu Programa de Emagrecimento Acelerado QuarentenaFit.

⏩ Este é um programa com treino curto, possível de ser feito em qualquer espaço, em tempo mínimo e totalmente aplicável a você que treina em nível iniciante, intermediário ou até mesmo avançado.

📆 São 60 dias de orientação, acompanhamento, avaliações pontuais com o objetivo de te apresentar o passo a passo para treinar utilizando menos tempo e gerar mais perda calórica e assim uma maior perda de peso em poucas semanas.

💭 Se você não tem um caminho certo de como treinar de forma eficiente utilizando poucas ferramentas e com somente o tempo necessário, eu vou te mostrar o caminho exato que você precisa seguir para construir músculos mais definidos e perder o tão indesejado volume abdominal ocasionado pela gordura.

✨ Finalmente chegou o momento de transformar o seu corpo, sua rotina, sua saúde e sua autoestima com um treinamento simplificado que traz uma perda de peso de verdade e, principalmente, entrar para o seleto grupo de pessoas que treinam menos e têm resultados máximos.

🏃 Este SUPER Programa com uma MEGA condição será por tempo limitado, então me envie AGORA uma mensagem inbox, saiba como funciona todos os processos e faça parte do time.

Te vejo lá!

"Alcançar seu peso ideal não precisa ser um sacrifício"

02/09/2020