Giselle Vaz

17/08/2026

Sua evolução começa com uma escolha.

Levante. Mova-se. Aja.

O próximo resultado pode começar hoje,
no Personal Trainer Giselle Vaz

06/08/2026

Seu check-in vale mais do que uma confirmação. Ele garante a sua experiência.

Fazer o check-in dentro do prazo é uma atitude simples, mas faz toda a diferença.

Ao confirmar sua presença, você garante automaticamente sua vaga no horário escolhido, contribui para uma melhor organização das aulas e permite que outros alunos aproveitem os horários disponíveis caso você não possa comparecer.

Um Studio bem organizado oferece mais conforto, melhor atendimento e uma experiência de treino ainda mais eficiente para todos.

✅ Faça seu check-in em dia.

✅ Garanta seu horário.

✅ Respeite o seu compromisso com a sua saúde e com a comunidade do Studio.

Conte com a gente para cuidar da sua evolução. Agora, contamos com você para fazer sua parte!

Studio Giselle Vaz

20/07/2026

Há lugares onde você vai apenas para treinar.

E há lugares onde você cria histórias.

Treinar faz bem para a saúde. Viver experiências inesquecíveis faz bem para a vida.

Studio Giselle Vaz

08/07/2026

Quem treina com a gente já conhece o nosso lema: Missão Cumprida!

Já fez seu check diário hoje?
Evolução em processo...

Studio Giselle Vaz

06/07/2026

Parabéns, Teresópolis!

São 135 anos de uma cidade que inspira pela sua beleza natural.

O Studio Giselle Vaz tem orgulho de fazer parte dessa cidade, contribuindo para elevar a autoestima e celebrar a beleza de cada cliente que passa por aqui.

Que venham muitos anos de prosperidade, desenvolvimento e conquistas para todos nós.

Com carinho,
Studio Giselle Vaz.

28/06/2026

Começar é o passo mais importante! Se você deseja ter mais saúde, disposição e qualidade de vida, confira estas dicas:

✅ 1. Comece devagar
Não tente fazer tudo de uma vez. Respeite seus limites e evolua gradualmente.

✅ 2. Escolha uma atividade que você goste
Caminhada, musculação, dança ou funcional. O importante é se movimentar com prazer.

✅ 3. Tenha constância
Mais importante do que intensidade é criar uma rotina e manter a frequência.

✅ 4. Estabeleça metas realistas
Pequenas conquistas geram motivação para continuar avançando.

✅ 5. Conte com orientação profissional
Um acompanhamento adequado ajuda a alcançar resultados com mais segurança e eficiência.

Lembre-se: o melhor treino é aquele que você consegue manter ao longo do tempo. Seu futuro agradece cada passo dado hoje!

📍Studio Giselle Vaz
Transformando movimento em qualidade de vida.

26/06/2026

Movimentar o corpo é muito mais do que uma questão de estética.

A prática regular de atividade física contribui para a saúde do coração, fortalece músculos e articulações, melhora a disposição, reduz o estresse e promove mais qualidade de vida em todas as fases da vida.

Cada treino é um investimento em você, na sua saúde e no seu bem-estar. Não importa por onde você começa, o importante é dar o primeiro passo e manter a constância.

Seu corpo foi feito para se movimentar. Cuide dele hoje para colher os benefícios amanhã!

📍Studio Giselle Vaz
Transformando saúde, autoestima e qualidade de vida através do movimento.

25/04/2026