Fisioterapia Especializada Pilates

25/02/2022

Em ritmo de carnaval

04/06/2021

08/11/2020

03/11/2020

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo”.

J. Pilates

18/10/2020

Durante a gestação, para que o bebê tenha espaço suficiente para se desenvolver, os músculos abdominais são alongados e ocorre uma separação do músculo reto abdominal, essa separação é a diástase.

Toda diástase gestacional é fisiológica, só que após o nascimento do bebê ela se torna desconfortável, principalmente esteticamente, para a mamãe.

Esse é o momento em que muitas puérperas procuram soluções como o uso da cinta modeladora ou a prática de abdominais.

Lógico que sabemos que cada caso deve ser avaliado individualmente e que cada corpo apresenta sua própria história. Mas devemos lembrar que o abdômen é formado pelos músculos reto abdominal, oblíquos internos e externos e transverso. E que esses músculos são compostos principalmente por fibras do tipo I, ou seja, eles são músculos predominantemente tônicos. O que não justifica o uso da força, se eles atuam na resistência.

O uso da cinta anula a função dos músculos abdominais e ela passa a exercer a função desses músculos no momento em que eles precisariam estar trabalhando para voltar mais rápido a sua função. Além disso, o uso da cinta pode aumentar a PIA e gerar danos ainda maiores se o uso for prolongado.

Os abdominais hipopressivos são muito indicados para a recuperação da diástase pois eles realizam um alongamento excêntrico durante a prática, o que gera uma aproximação do reto abdominal. Além de estimular a produção do colágeno e consequente regeneração do tecido. Ele também ativa músculos profundos como o transverso, deixando-o mais tonificado e com a aparência mais bonita e a cintura mais fina.

Mas vale lembrar que controlar os níveis de estresse e beber bastante água também ajudam na recuperação da diástase abdominal.

18/10/2020

O Low Pressure Fitness ou LPF é um programa de treinamento postural e respiratório baseado no método hipopressivo que combina outros conceitos como stretching miofascial, reeducação postural, respiratória e a mobilização dinâmica neural.

13/10/2020

O amor em movimento!

@ Teresópolis, Brazil

13/10/2020

Ser fisioterapeuta é compreender que a vida é feita de movimentos. Tudo foi feito para fluir.
Essa foi a minha melhor escolha. Sou FISIOTERAPEUTA!
Parabéns a todos os meus colegas pelo dia de hoje.

13/10/2020

O movimento é a nossa grande arte!

@ Teresópolis, Brazil