Gênesis Academia

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• Musculação;
• Step;
• Jump;
• Natação adulto e infantil;
• Hidroginástica;
• Karatê;
• Pilates;
• Jazz adulto e infantil;
• Muay Thai;
• Treinamento Funcional;
• Ballet adulto e infantil.

02/03/2026

Cuidar da saúde nem sempre é sobre treinar mais…
Às vezes, é sobre respeitar o corpo, acolher os próprios limites e construir uma rotina prazerosa!

Entre o trabalho, o descanso, os momentos leves e as escolhas diárias, a saúde também acontece, de dentro pra fora. ❤️‍🩹

Uma vida saudável tem esse cuidado completo: físico, emocional e humano.

Afinal, viver bem é um processo, e cada passo importa.

🤍 com

E para melhores resultados, mantenha o corpo ereto, pise com o pé inteiro e evite se apoiar excessivamente no corrimão. ...
26/02/2026

E para melhores resultados, mantenha o corpo ereto, pise com o pé inteiro e evite se apoiar excessivamente no corrimão. 💪🏼

Se tiver qualquer dúvida, conte com nossa equipe de profissionais para te guiar no treino! 🧡

23/02/2026

Vamos fazer um bolinho fit de chocolate? 🍫🧡

Convidamos a Geo pra ensinar mais uma receita por aqui e dessa vez um docinho! É proteico, fofinho e perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta!

Ingredientes da massa
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de cacau em pó 100%
• 1 colher de sopa de leite
• Adoçante a gosto
• 1 colher de chá de fermento químico

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
Adicione o fermento por último e misture delicadamente.
Leve à air fryer por 20 minutos a 180 °C ou ao forno por 40 minutos a 180 °C.

Calda proteica
Misture o whey protein com água aos poucos, até formar uma calda cremosa.
Despeje sobre o bolinho ainda morno e finalize com uma pitada de leite em pó ✨

≈ 160–170 kcal sem calda
≈ 300 kcal com calda

Salve para testar depois e me conte o que achou 🧡

20/02/2026

Onde a saúde encontra a diversão! 🤩

Faça parte da nossa história e encontre o treino que se encaixa melhor no seu ritmo e na sua rotina!

O importante é se movimentar e não desistir de se cuidar.

Estamos aqui para dar todo o apoio e suporte na sua jornada de transformação!

Com muita energia, diferentes modalidades, uma comunidade incrível, e muito alto astral pra compartilhar com vocês!

Te esperamos aqui 📍R. Benício Mendonça Filho, 927

Voltamos do carnaval com brinquedo novo na área do cardio! ☀️💦 Buscamos sempre inovar e trazer o melhor pra vocês no nos...
19/02/2026

Voltamos do carnaval com brinquedo novo na área do cardio! ☀️💦

Buscamos sempre inovar e trazer o melhor pra vocês no nosso espaço. Não deixem de nos contar o que acharam depois de usar! 🧡

18/02/2026

A Vilma chegou na academia com algumas restrições e limitações de movimento! Mas encontrou aquilo que o corpo dela precisava naquele momento: a aula da Longevidade!

Com movimentações conscientes e trabalhando fortificação desde a base, essa modalidade de treino é ideal para alunos da melhor idade e pessoas que buscam trabalhar a funcionalidade do corpo de forma completa.

Parabéns pela evolução linda, Vilma! Você faz toda a diferença nas aulas e com certeza irá evoluir muito mais. 🙏🏼

E você faz parte de qual turma da Gênesis? ☺️🧡

Bom feriado de carnaval à todos! 🧡🎉
13/02/2026

Bom feriado de carnaval à todos! 🧡🎉

11/02/2026

Quem nunca pediu uma forcinha a mais e recebeu só o SABOR da ajuda né? 🌚

Usando o efeito placebo para fazer os alunos evoluírem nos treinos, esses profissionais da Gênesis são geniais! 😂😂

09/02/2026

Acordar para cuidar de si é o melhor presente que você pode se dar! ☀️

Quando você escolhe começar o dia treinando, está dizendo sim para uma versão mais forte de você mesmo. A cada manhã uma nova chance de transformação!

Energia que dura o dia todo - treinar pela manhã ativa seu metabolismo e te dá aquele gás natural que nenhum café consegue dar

Mente mais clara, decisões melhores - o exercício libera endorfina e prepara seu cérebro para encarar os desafios com mais foco e criatividade

Motivação que gera disciplina - começar o dia cumprindo esse compromisso com você mesmo cria um efeito dominó positivo em todas as outras áreas

Você se torna prioridade - antes das demandas do trabalho, família e rotina, você escolhe cuidar de quem mais importa: você!

Amanhã de manhã, seu eu do futuro vai agradecer. A gente te espera aqui! 🧡

Endereço

Rua Benício Mendonça Filho, 927
Teodoro Sampaio, SP
19280-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 11:00
14:00 - 21:00

Telefone

+551832824875

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