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Academia Sport Center

Sinônimo de Vida Saudável!!

10/12/2021

ACADEMIA SPORT CENTER ESTÁ DE VOLTA PARA MANTER O SEU CORPO EM FORMA CUIDANDO DA SUA SAÚDE E DE TODA SUA FAMÍLIA. LIGUE E GARANTA JÁ O SEU HORÁRIO.

Rua da Pituba, 195, Bela Vista,
Teixeira de Freitas-Ba.
Telefone:(73)3291-6250
Whatsapp:(73)99191-9042
Sport Center Academia

09/12/2021

E aí, você se identificou? Conta pra gente nos comentários! 😆

👉Sport Center👈
Tudo para sua saúde em um único lugar

🎯 Musculação
🎯 Funcional Sport Center
🎯 Avaliação física
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09/12/2021

Ao desenvolver os músculos dos glúteos, você terá um bu**um mais firme, forte e um potencial de queima de calorias maior.

Porém, será que você está agachando da forma correta?

Aqui estão algumas dicas fáceis sobre o que fazer quando estiver agachando na academia 😉

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09/12/2021

Quem é você durante o treino de pernas? Comenta ai 👇🏽

😎 Esse treino é de boa!
😬 Faço na força do ódio
😝 Nem sei o que é isso

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09/12/2021

Saiba porque você não ganha massa muscular 👇🏼

👉🏽 Consome pouca proteína;
👉🏽 Exagera na bebida alcoólica;
👉🏽 Não dorme o suficiente;
👉🏽 Restrição calórica;
👉🏽 Bebe pouca água.

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09/12/2021

Quem é você no fim de semana? 🤣

Comenta ai 👇🏽

😎 Treina logo cedo no sábado
😴 Descansa no sábado

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09/12/2021

Para melhorar os resultados da academia, seja o objetivo emagrecer ou ganhar massa muscular. 💪🏾

É importante estar motivado para atingir o objetivo e entender que o processo é lento e gradual.

👉🏽 Algumas dicas simples que ajudam a melhorar os resultados da academia e atingir os objetivos mais facilmente são:

🔸Ter atenção à alimentação
A alimentação pré e pós-treino não importantes para o ganho e massa muscular e para o emagrecimento, pois fornecem a energia necessária para a realização do exercício físico e promover a recuperação mais fácil dos músculos, além de favorecer o ganho de massa magra.

🔸 Manter-se hidratado
A hidratação é fundamental para manter o organismo em funcionamento e estimular o aparecimento dos resultados.

🔸 Mudar a rotina de treino
É importante que o treino seja mudado após algumas semanas de acordo com a evolução da pessoa e com a orientação do instrutor para evitar que aconteça a adaptação do músculo ao estímulo a que é submetido.

🔸 Aumentar gradualmente a carga
O aumento gradual da carga utilizada nos exercícios deve ser feita sob orientação do instrutor e tem como objetivo evitar a adaptação do músculo.

🔸 Evitar treinar o mesmo grupo muscular em dias seguidos
É importante descansar os músculos para que se consiga alcançar o resultado desejado.

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09/12/2021

Você já conhece a Academia Sport Center?

Aproveite nossas promoções a Sport Center possui diversas modalidades para você cuidar da sua saúde 😍💪🏽

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Quem é você na SPORT CENTER?

Deixe nos comentários o resultado 😂🤭

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09/12/2021

Aqui é o lugar ideal para você treinar!

Já conhece nossa Academia? venha nos fazer uma visita! 😉

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09/12/2021

Veja a importância de se realizar uma AVALIAÇÃO FISICA 👇🏽

✅ Avalie sua composição corporal;
✅ Encontre possíveis limitações e falhas;
✅ Avalie seus resultados;
✅ Criar um programa de treino personalizado;
✅ Auxiliar na escolha dos exercícios;
✅ Estabelecer metas.

Tudo para sua saúde em um único lugar 💪🏽

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