dih_personal10

04/09/2022

BOA NOITE GALERA

NÃO PARA 🙅🏻‍♂️

Trazendo mais um antes e depois de minha aluna de consultoria para motiva vocês que estão sempre reclamando do corpo, mais não toma nenhuma iniciativa.

Parabenizar por todo dedicação e por ter aberto mão de muita coisa para se dedica firme a dieta e treinos seguindo a risca até nos fins de semana.

INÍCIO: 60 DIAS:

Peso - 67,8 Peso - 63,4

Cintura- 94 Cintura - 85

Quadril - 102 Quadril - 105

VEM PRO TIME 🫡

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01/09/2022

Conserve os olhos fixos num ideal sublime e lute sempre pelo que deseja, pois só os fracos desistem e só quem luta é digno de vida.

15/08/2022

BOA NOITE PESSOAL

mais uma vez trazendo um ótimo resultado para motivar vocês.

•Treinos pesados com bastante técnica aplicada;

•Dieta bem ajustada;

•Cardios;

Parabenizar minha aluna pela dedicação e disciplina nesse período de 60 dias que combinado de trazer uma nova versão do seu físico.

Seguimos os trabalhos melhorando cada vez mais !! 🫡🙅🏻‍♂️

05/08/2022

#ᴛʙᴛ desse BULKING x CUTTING

COACH: .fbotelho

29/07/2022

Bom dia 🫡😎

17/07/2022

BOA NOITE GALERA

TIME DIH NÃO PARA 🙅🏻‍♂️

Trazendo para vocês mais um ótimo resultado com minha aluna .

•Início: 72,5 kg

•45 dias: 69,0 kg

Primeiro passo: reeducação da sua alimentação.

Segundo passo: Organizar os treinos e cardios.

Terceiro passo: descanso.

Consultoria online: .10

VOCÊ TAMBÉM É CAPAZ 💪🏼

VENHA PRO TIME ✅

05/06/2022

Cada dia tem 1.440 minutos. Isso significa que temos 1.440 oportunidades diárias para causar um impacto positivo.

-Les Brown

20/05/2022

Atualização das poses 👊🏻

•iniciando Off
•peso atual: 80,2
•batendo forte nos pontos fracos

Coach: .fbotelho

PRACIMA TIMEDIH

16/05/2022

Boa noite galera !

Estou a mais ou menos 120 dias do próximo campeonato e quero compartilhar com vcs todo essa minha evolução até lá.

Tamo juntos e acompanha ai 🤜🏼🤛🏼

Coach: .fbotelho

08/05/2022

Sem nenhuma sorte.
Sem nenhum dom.
Persistência é a palavra-chaves por aqui!
Short: 🔥

08/05/2022

01/05/2022

FELIZ DIA DO TRABALHADOR 💪🏼

Passando para atualizar mais um bom trabalho com meu aluno de consultoria online.

Foram 30 dias de trabalho
Dieta + treino + cardio ✅

Início: 78,9
30 dias: 76,4

Seguimos trabalhando forte 👊🏻