07/02/2022
Um dos principais medo de se exercitar na gestão envolve seu no estágio inicial. Muita gente tem medo de fazer esforço por um suposto risco de ab**to, especialmente no primeiro trimestre. Inclusive esse é o principal motivo para gestantes não praticarem atividade física.
Uma revisão sistemática e meta-análise publicada por Hegaard et al., (2016) analisou os dados de cerca de 100.000 mulheres e nos trouxe informações interessantes sobre o risco de ab**to espontâneo. Em dois estudos chineses, com um total de mais de 2.000 mulheres, foi verificado que exercitar-se mais que duas vezes por semana REDUZIA o risco de ab**to em comparação com quem não se exercitava. Outros dois estudos não encontraram associação entre realizar atividades físicas, mesmo as intensas, e o risco de ab**to espontâneo. No entanto, um estudo dinamarquês verificou AUMENTO do risco de ab**to com o aumento da quantidade de exercício. A associação foi vista em atividades de alto impacto, como correr, esportes com bola e com raquete, mas não com atividades como pedalar e nadar.
Outro dado interessante foi que estudos retrospectivos superestimavam o risco, já que ao entrevistar mulheres após o evento era mais comum elas reportarem que faziam atividade física. Por outro lado, quando se acompanhava as mulheres com avaliações objetivas de atividade física, o risco não existia. Isso provavelmente ocorre porque, após o evento, as mulheres buscavam justificativas baseadas em suas crenças e percepções.
Ao final, a conclusão dos autores é que fazer atividade física durante o primeiro trimestre de gestação NÃO aumenta ao risco de ab**to. Portanto, se a gestante for fisicamente ativa não há problema em interromper; mas caso esteja parada é importante consultar o médico para avaliar o risco. Perdido o medo, confiram as aulas sobre gestantes no (https://nerdflix.paulogentil.com/ ) para entender “como” exercitar gestantes em diferentes níveis e quadros clínicos!
(Paulo Gentil – www.paulogentil.com )
Hegaard HK, Ersbøll AS, Damm P. Exercise in Pregnancy: First Trimester Risks. Clin Obstet Gynecol. 2016 Sep;59(3):559-67. doi: 10.1097/GRF.0000000000000200. PMID: 27042797.
