01/08/2020
Como você lida com as situações que lhe acontecem?
Vivenciamos desafios diariamente e a forma como lidamos com eles podem alterar a química do nosso corpo.
Quando alguma coisa acontece e nosso cérebro entende como ameaça, há uma liberação de substâncias. Uma delas é o cortisol.
O cortisol é um hormônio essencial para nossa sobrevivência. Ele ajuda a manter o equilíbrio do organismo diante de situações que causam estresse.
O problema está, então, na sua presença constante na corrente sanguínea, como resposta do estresse constante ou crônico.
Quando presente o consumo de energia aumenta consideravelmente, já que ajuda a preparar o corpo para lutar ou fugir. Diante disso, algumas funções que o organismo considera como não essenciais são "desativadas". Como a digestão, o crescimento e o sistema imunológico.
Ou seja, estamos vivenciando um período diferente de tudo que já passamos. O cérebro entende como uma ameaça, e a produção do cortisol se eleva. E ai o sistema imunológico não cumpri com sua função, justamente quando mais precisamos dele.
Se você se identificou com esta situação, pare, respire e reflita. Crie estratégias que possam te ajudar nesse momento. Procure olhar para os problemas de uma forma diferente. Uma situação pode ser estressante ou uma oportunidade. No início pode não ser tão fácil, mas só depende de VOCÊ!
