Muitas pessoas quando escutam falar não conseguem associar a palavra aos exercícios que já são velhos conhecidos desde a prática da educação física no tempo escolar. A palavra Calistenia é de origem grega, sendo que kálos(κάλος) significa beleza e sthénos (σθένος), força. Ela foi criada e fixada pelo Dr. Lewis e pela A.C.M (Associação Cristã de Moços), afim de promover saúde e aptidão física em pe
ssoas não consideradas atletas, pois a prática esportiva de alto rendimento exigia uma seleção natural óbvia. Dr. Lewis constatou que uma atividade física de execução simples e com resultados reais, que poderia ser realizada por qualquer pessoa, mesmo aquelas que não possuíam um acervo motor abrangente. A Calistenia trabalha com exercícios funcionais, usando movimentos ginásticos e de controle corporal. Uma simples flexão é considerado um movimento calistênico, básico, e fundamental para a execução de exercícios mais complexos. A ginástica de academia, localizada e aeróbica com certeza são decendentes da calistenia, pois foram fundamentada nos movimentos mais populares dessa antiga prática esportiva. EXERCÍCIOS JÁ CONHECIDOS DA CALISTENIA :
Flexões
Pranchas
Barras
Paralelas
Agachamentos
Abdominais
Apesar de velhos conhecidos, esses exercícios partem do básico até modificações e combos avançados de execução onde é exigido muito domínio da técnica. QUEM DEVE FAZER CALISTENIA? Indivíduos que simpatizem com exercícios corporais que usem poucos ou nenhum aparato externo. Pessoas que desejam desenvolver principalmente força e flexibilidade corporal, mas também equilíbrio, agilidade e coordenação. A Calistenia PMB Team tem o único ginásio indoor para a prática da modalidade no Vale do Paraíba e conta com fisioterapeutas e educadores físicos com atendimento personalizados potencializando seus resultados e neutralizando os riscos de lesões.
