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Briet Destrava Unidade 2

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Brasil
Taubaté, SP
Briet Destrava Unidade 2

Fisioterapia & Pilates
Terapias manuais e Posturais

06/03/2024

Mês inteiro para as mulheres!

Valor promocional pra mulher que trouxer um novo aluno. Venha fazer parte do nosso grupo de alunos. 🦾

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16/02/2024

É possível considerar o Pilates como atividade participativa na perda de peso por conduzir queima calórica.

Considerando que o ganho de peso é um processo multifatorial, da mesma maneira o emagrecimento deve ser um considerado um processo interdisciplinar. Nenhum método ou atividade física praticado isoladamente é eficiente num processo de emagrecimento. Portanto, todo resultado positivo requer um acompanhamento paralelo a outros profissionais da área da saúde como educadores físicos e nutricionistas.

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26/01/2024

Dores no corpo podem atrapalhar sua rotina de forma significante! Ainda bem que estamos aqui para te ajudar!

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😁

24/01/2024

Quando existe compressão ou inflamação deste nervo, que é o maior do nosso corpo, surge a dor ciática que causa sintomas como dor intensa no fundo das costas, glúteo ou pernas, dificuldade em manter a coluna ereta e dor ao andar.🤔

O PILATES pode agir tanto na prevenção como no tratamento desta síndrome. 😉

A prevenção pode ser feita através de um programa de exercícios individualizados que envolvem, sobretudo, alongamentos dos músculos glúteos, rotadores internos e externos do quadril; mobilização de quadril e membros inferiores.

No tratamento desta síndrome, trata-se de uma reabilitação com o objetivo de permitir o retorno ao esporte e as atividades da vida diária de forma segura e efetiva. São focados os movimentos, força e flexibilidade dos membros inferiores, exercícios de transferências e que simulam o caminhar, o trote, a corrida, mudanças de direções e saltos; sempre adaptados à individualidade do indivíduo. 💪🏼

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18/01/2024

O Pilates é muito mais do que “alongamentos”.

O Pilates consiste em força, equilíbrio, respiração, concentração e alongamento dinâmico. Todos esses elementos reunidos, orquestrados para o desenvolvimento da flexibilidade, funcionalidade e amplitude dos movimentos, promovem bem-estar.

Pilates traz benefícios para saúde como:

✅ Desenvolvimento da força muscular, flexibilidade e equilíbrio;
✅ Redução de dores e tensões;
✅ Prevenção de quedas e lesões;
✅ Melhoria da respiração, condicionamento físico e postura.

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10/01/2024

Você não vai esperar passar o carnaval pra iniciar o ano novo né ?
O ano já começou e velhos hábitos devem ficar lá atrás.
Vamos começar 2024 cuidando da saúde da mente e do corpo.
Venha praticar pilates !!!!

25/10/2023

O Pilates se destaca em relação aos outros tipos de atividades por reunir exercícios que combinam respiração e alongamento dos músculos mais profundos com alguns movimentos que tendem a recrutar mais fibras musculares do que as exigidas nas atividades convencionais.

Ele também pode aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual e corrigir problemas posturais, dentre muitos outros benefícios.

A prática da respiração correta, feita durante o pilates, favorece o controle emocional e a concentração para execução adequada dos movimentos, permitindo o autoconhecimento. E consequentemente, a melhora na relação entre corpo e mente do indivíduo!

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18/10/2023

Entre tantos pontos positivos dessa modalidade, separamos 6 benefícios ligados diretamente à saúde mental. Confira!

1⃣ Pilates aumenta a capacidade de concentração

Os exercícios de pilates nos exigem maior foco sobre os movimentos que estão sendo executados. Para obter o resultado desejado, tudo deve ser feito com minúcia, para não errar na postura e manter o equilíbrio.

2⃣ Treina o cérebro e melhora a cognição

A cada nova atividade que aprendemos, uma parte importante do nosso cérebro é estimulada, desenvolvendo maior aptidão e melhorando o sistema cognitivo.

3⃣ Combate o estresse e a ansiedade

Os maiores inimigos da saúde mental atualmente são a ansiedade e o estresse. Juntos, eles podem desencadear doenças graves, como depressão, obesidade e problemas do coração.

4⃣ Desenvolve a consciência corporal e a autoestima

Ter domínio sobre nosso corpo só é possível através do domínio da mente. O pilates nos exige concentração e execução perfeita de movimentos, tanto para obter resultados quanto para evitar lesões.

5⃣ Acalma e proporciona equilíbrio emocional

Ao praticar exercícios de respiração e concentração plena, nos mesmos princípios do mindfulness, afastamos a tensão e a ansiedade e damos lugar à calma e ao equilíbrio emocional por meio de uma troca quase que instantânea. Sai a ansiedade, entra a serenidade.

6⃣ Estimula a criatividade

Exercício físico e mindfulness já provaram estimular nossa criatividade. Ao combinar ambos no treino de pilates, os resultados são ainda melhores.

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19/09/2023

Aquele aquecimento antes de iniciar os exercícios nos aparelhos.
Turma das 08:00 da manhã
Idades:
58
66
73
86
Todas ativas e de bem com a vida 🙏🏻

31/08/2023

Quer envelhecer com saúde, disposição, mobilidade articular e muscular ativa e sem dores?
Venha praticar pilates clínico.
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28/07/2023

Emagrecer, melhorar a circulação sanguínea, acelerar o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças... Por mais que não seja praticado por todos, o exercício físico é essencial para o nosso bem estar - e isso não é nenhum segredo. Enquanto existem adeptos assíduos das academias, outros não se agradam nem um pouco com a ideia. Para essas pessoas, o pilates pode ser uma saída ideal.

1⃣ O pilates promove os mesmos benefícios da musculação?

Não. Os exercícios no pilates têm como principal objetivo fortalecer os músculos, enquanto na musculação o objetivo é fazê-los crescer. Para isso, as atividades propostas são completamente diferentes, assim como os aparelhos usados.

2⃣ O pilates melhora problemas de coluna?

Sim. Por alongar, aumentar a flexibilidade e manter a postura, a prática previne as dores na coluna. Antes de começar as aulas, entretanto, é necessário fazer uma avaliação para identificar os problemas e limitações de cada pessoa.

3⃣ Existe diferença entre pilates e ioga?

Enquanto o pilates é focado no corpo, o ioga volta-se para o emocional. Por mais que ambos melhorem a postura, respiração e flexibilidade, existem diferenças nas técnicas e exercícios.

4⃣ O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa?

O pilates pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer faixa etária, mas é fundamental uma avaliação física para identificar as necessidades de cada um e adequar o método às suas possibilidades.

5⃣ Pilates ajuda no emagrecimento?

Não necessariamente. Alguns exercícios pedem que o aluno faça maior esforço físico, o que faz emagrecer, mas vale ressaltar que emagrecer não é o principal objetivo do pilates.

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Endereço

Avenida Voluntário Benedito Sérgio N 525
Taubaté, SP

Site

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