22/07/2026
Vocês já pararam pra pensar, que existe outra forma de você perder gordura sem ser comendo cada vez menos? De forma insustentável?
E que daqui a pouco vão se lascar, porque é impossível manter em prática coisas impossíveis, e o rebote vai vir cobrando de um jeito absurdo?
O Marcelo Boro Boro é a prova do que eu vivo falando: Quando o metabolismo é ajustado da forma correta, o caminho pode ser justamente o contrário.
Ao longo do acompanhamento, fomos aumentando progressivamente as calorias da dieta e ajustando o metabolismo ao mesmo tempo, melhorando a qualidade da alimentação e estimulando o organismo a gastar mais energia.
O resultado? Mais massa muscular, menos gordura corporal e um metabolismo basal cada vez mais elevado nas avaliações .
Hoje ele come muito mais do que comia quando estava acima do peso. Muito mais. O que vai ser muito mais fácil de sustentar o resultado depois, porque o cara aprendeu a fazer dieta.
Vocês viram diferença a diferença de estratégia, né?
A alimentação da rotina é baseada em comida de verdade: arroz, feijão, raízes, proteína animal, legumes, macarrão, frutas, tapioca, aveia, iogurte, pão, requeijão, geleia e tem dia pra refeição livre (normalmente jantar no sábado e mais o almoço ou jantar de domingo). Ele continua vivendo, saindo, continua comendo aquilo que gosta, mas em uma proporção diferente.
O Marcelo fez a parte dele, fez o básico bem feito sem desculpas, e com constância. Foi um cara que se manteve fazendo o processo, se dedicou. Eu auxiliei na melhora da saúde metabólica, alimentação, treino, acompanhamento totalmente individualizado.
O resultado não vem de uma única ferramenta, e sim da combinação de todas elas.
Não existe milagre. É seguir uma rotina que seja possível de ser colocado em prática. É possível colocar em prática coisas que são possíveis de serem colocadas em prática.
Vocês sabem que não sou contra nenhuma espécie de medicamento.
Se você também quer entender por que seu metabolismo parece ‘travado’ e montar uma estratégia individualizada para emagrecer preservando ou até aumentando a massa muscular, envie uma mensagem no WhatsApp 11 942 047 222 ou clique no link da bio para agendar sua consulta.
