Core Trainer Keti Scariot

17/12/2021

Aulão 2021 💪👏💪

13/12/2021

Quinta-feira espero vcs para realizarmos nossa caminhada de final de ano juntos! Nosso objetivo é promover a saúde e a integração!!

13/12/2021

Conto com sua participação!!! Nosso objetivo é promover a saúde e uma melhor qualidade de vida para às pessoas!

10/12/2021

Nada melhor do que estar ao lado de pessoas felizes! Noite animada ao lado destas lindas!!

24/10/2021

25/12/2019

15/12/2019

Vem aí aulão de Final de Ano! Terça-Feira as 19:00hs na PRAÇA CENTRAL estão todos convidados para realizarmos a aula juntos 💪🏋️‍♂️

25/11/2019

Neste mês de novembro tivemos a grata alegria de sermos convidadas a escrever no Jornal Novo Tempo, na reportagem escrevemos sobre a importância da Atividade Física e as modalidades que oferecemos aqui na Core Trainer Keti Scariot! @ Tapejara, Rio Grande Do Sul, Brazil

13/10/2019

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Aprenda a enxergar mais em você do que nos outros
As qualidades dos outros em você viram defeito
Quer ter Bunds mas não treina como deve
Que ter tanquinho, mas não segue a dieta
Reclama da dieta, mas não agradece por ter o que comer
Reclama que nada muda no corpo, mas não agradece por ter um corpo
Reclama que tudo dá errado na sua vida, mas não agradece por estar viva
Vive cheia de vontade, mas falta a foça de vontade
Reclama que nada dá certo, mas não agradece pelas oportunidades em poder tentar
O corpo não evolui, mas tem preguiça de ir para academia,
Culpa a falta de dinheiro para contratar um profissional, mas passa o final de semana procurando festas comprando bebidas e cigarro
Reclamar alivia, mas não resolve nada, assim como desequilíbrios musculares é um desequilíbrio psicossocial
Quando você aprende a usar tudo o que possui certamente passará a conquistar as coisas que quer.
Se você continua a reclamar das coisas que não tem não dará valor a nada do que conquista.
Pare de ser a pessoa que diz eu quero e passe a ser a pessoa que fará de tudo para ter
Gosta de sonhar com o fim do caminho, com os resultados, com as conquistas, mas passa a vida inteira parada sem escolher um caminho para seguir.
Culpa o sol pelo calor, a chuva que atrapalha, mas não se culpa por roubar de você mesma as chances de fazer algo para sua vida.
Anos estão passando e o caminho, a rota e o objetivo sempre estiveram abertos diante os seus olhos, mas todo o caminho leva a algum lugar, mas nem você sabe para onde quer ir. Então se quer chegar a algum lugar precisa escolher o caminho e começar agora, já!
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06/10/2019

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Engole o choro. Engole sapo. Cala a boca. Cala o peito. Mas o corpo fala, e como fala. Fala a ponta dos dedos batendo na mesa. Falam os pés inquietos na cama. Fala a dor de cabeça. Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade. Fala o nó na garganta atravessado. Fala a angústia, fala a ruga na testa. Fala a insônia, o sono demasiado (Ruth Borges). Você se cala, mas o falatório interno começa (Rana Vitória.). As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações (Marla de Queiroz). O normal do ser humano seria a comunicação e conseguir dizer o que está sentindo. Mas nem todos se habilitam para esse difícil exercício (Frei Jaime). Nem sempre digerimos bem aquelas pequenas coisas, como mensagens mal respondidas, as palavras que machucam... Você finge que não ouviu, engole e tudo isso vai se acumulando até que um dia enche. Esses pequenos fatos idigestos percorrem a garganta, entram no estômago, invadem o peito, e se deixarmos, calará nossa boca e nossa paz (Ruth Borges). O importante é não deixar acumular ou achar que simplesmente vai aliviar com o passar dos dias. O tempo até tem um papel importante, mas não resolve tudo. Tentar mostrar que tudo sempre está bem requer muita energia, o desgaste emocional é grande (Frei Jaime). CORAÇÃO NÃO É GAVETA. Não dá pra engolir tudo e dizer amém! Eu sei. Também não dá pra sair por aí vomitando as coisas entaladas na sua garganta. Mas dá para se expressar. Tem hora que o sentimento pede pra ser dito, entendido, descodif**ado, traduzido. Tudo que ele quer é ser exorcizado pela palavra ou pela via que lhe cabe melhor. Expressar tranquiliza a dor. Dor não é pra sentir pra sempre. Dor é vírgula. Então faz uma carta, um poema, um livro. Canta uma música. Pega as sapatilhas, sapateia. Faz uma aquarela. Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale. Pois “se você engolir tudo que sente, no final você se afoga” (Ruth Borges). Via:

30/09/2019

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Quando finalmente aprenderem: 👏
A constância ensina a errar menos
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A comida e para nutrir o corpo e não ser apenas fonte de prazer
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Devem ir para a academia e treinar o corpo, o ego deixar em casa
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A mente é tão ou mais importante dentro do treinamento do que todas as demais variáveis
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As redes sociais são apenas personagens que nem sempre refletem a vida real
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Não importa o que, nem como, nem de que forma você treine o descanso sempre terá seu grau máximo de importância
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A disciplina e a determinação não são vendidas em pó ou em cápsulas. Você tem ou você constrói
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O resultado nunca virá antes de você começar a fazer de verdade
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Não existe o melhor exercício, existe a hora e momento certo
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O melhor treino é aquele que você faz de verdade e não o da sua amiga
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Motivação é maravilhoso quando convertidas em atitudes e não em frases.
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A dieta é um compromisso entre você e o seu corpo e não com o nutricionista
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Olhe mais para si mesma e menos para os outros
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Aceite-se mais em sua forma real para depois desfrutar dos resultados obtidos.
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Para cada atitude negativa tenha outras 10 positivas.
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O melhor barco não é o que f**a ancorado no porto, mas o que está navegando em alto mar
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A evolução jamais será em quem acerta mais mas sim em quem erra menos. O erro te ensina o acerto te envaidece.
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Entre o erro e vaidade opte pelo erro. Um você aprende no outro você se perde.
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O sucesso depende apenas de você e do que você faz. Basta parar de falar e começar a fazer.
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Aos que desitem sejam felizes em seu mundo virtual.... Afinal nele você pode construir a cena perfeira da vida real que não existe!
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24/09/2019

Agora a Core Trainer Keti Scariot conta com aula de pilates e fisioterapia, assim podendo proporcionar ainda mais benefícios para seus alunos!!! Venha você também melhora a sua qualidade de vida!! @ Core Trainer Keti Scariot