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Sport Ativa

Vem pra Spot Ativa!

Sport Ativa Estudio é um espaço voltado para alcançar os objetivos individuais de cada aluno, trabalhando e se especializando para o melhor atendimento, com foco na prevenção de lesões!

28/04/2026

Vale apena dar uma conferida nesse post, sobre mitos e verdades da musculação.🏋️💪
Lembre-se de nos seguir nas redes sociais para mais dicas como essa.
faedo

23/04/2026

Preparamos algumas dicas para vocês que querem sair do platô e elevar seus treinos para outro nível, que tal dar uma conferida abaixo ⬇️
E lembre-se que se você não tiver constância, não vai chegar a lugar nenhum.Nos siga para mais dicas como essas.

✓Musculaçao Livre💪
✓Personal🏋️
✓Pilates🤸

08/03/2026

Feliz dia pra elas, a maioria do nosso público 💞
Maravilhosas cada uma da sua maneira 🩷
E para nossas profes maravilhosas TB 💞

faedo
oficial

25/12/2025

faedo oficial

26/11/2025

oficial

faedo

08/03/2025

Para nossa grande maioria🩷
Mulheres ♥️💪

25/12/2023

Desejamos a todos um feliz e abençoado Natal ❤️

01/09/2023

Feliz dia pra todos aqueles que dedicam suas vidas a melhorar a vida das outras pessoas com o MOVIMENTO ❤

30/11/2022

As lesões musculares são a causa mais frequente de incapacidade física na prática esportiva. Estima-se que 30 a 50% de todas as lesões associadas ao esporte são causadas por lesões de tecidos moles

Mecanismos de lesão - As lesões musculares podem ser causadas por contusões, estiramentos ou lacerações.

A atual classificação das lesões musculares separam as lesões entre leve, moderada e grave.

(Grau I) representam uma lesão de apenas algumas fibras musculares com pequeno edema e desconforto, acompanhadas de nenhuma ou mínima perda de força e restrição de movimentos.

(Grau II) provocam um dano maior ao músculo com evidente perda de função (habilidade para contrair)

(Grau Ill) lesão que se estende por toda a sessão transversa do músculo, resultando em completa perda de função muscular e dor intensa. E determinada como estiramento ou lesão grave.

A cicatrização do músculo segue uma ordem constante, sem alterações importantes conforme a causa. 3 fases foram identificadas neste processo:
destruição, reparo e remodelação. As 2 últimas fases estão intimamente relacionadas.

Fase 1: destruição - caracterizada pela ruptura e posterior necrose das miofibrilas, pela formação do hematoma no espaço formado entre o músculo roto e pela proliferação de células inflamatórias.

Fase 2: reparo e remodelação - consiste na fagocitose do tecido necrótico, na regeneração das miofibrilas e na produção concomitante do tecido cicatricial conectivo, assim como a neoformação vascular e crescimento neural.

Fase 3: remodelação - período de maturação das miofibrilas regeneradas, de contração e de reorganização do tecido cicatricial e da recuperação da capacidade funcional muscular.

01/09/2022

Feliz dia!

Parabéns para todos aqueles que diariamente buscam a promoção da saúde e aumento da qualidade de vida das pessoas!

Vem pra Sport Ativa!💪🏼

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01/09/2022

Não tem algo mais gratificante que você ver a evolução de seu aluno em varios aspectos.
A educação física muda vidas 💙
Parabéns a todos.

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