Movimentos Fitness

23/03/2024

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Quando iniciamos os exercícios de Functional Patterns buscamos melhorias no corpo como um todo.

Nessa imagem você pode ver as diferenças e como elas impactam o dia a dia.

Cervical menos tensionada, escápulas mais bem posicionadas, lombar mais fortalecida, melhor distribuição do peso corporal, e os músculos mais fortes que sustentam melhor o corpo.

Todos esses resultados vem do trabalho consistente e bem executado pelo aluno e por nós
Quer saber mais sobre a metodologia FP, entre em contato e tire suas dúvidas.

13/03/2024

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Exercitar-se é vital para o bom funcionamento do nosso corpo, isso você já sabe, mas, já parou para pensar qual é o melhor exercício físico para você?

Pensar nisso e entender qual o seu cenário atual vai fazer com que a sua busca por qualidade de vida e melhoras no seu corpo sejam mais efetivas.

Levar em consideração sua idade, seu estilo de vida, seu peso corporal, suas aptidões, são todas variáveis que podem te ajudar a escolher os exercícios físicos mais adequados a você e vão de encontro a seus objetivos, sejam eles pessoais ou de saúde.

01/03/2024

Evolução real, caso de aluno utilizando o método Functional Patterns
Nesse caso, os relatos do aluno eram sobre dores e desconfortos em diferentes partes do corpo.
Iniciamos então um acompanhamento aonde o aluno executava uma rotina de treino 2x por semana.
A utilização do método FP busca melhorar a capacidade geral do corpo, causando impactos positivos em diferentes áreas.
Nesse antes e depois você pode observar a significativa mudança em diferentes pontos, que conduzem a uma postura mais eficiente e consequentemente articulações e músculos mais integrados com todos os sistemas do corpo.

16/09/2023

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Vamos falar um pouco mais sobre a postura?
Uma boa dinâmica postural é fisicamente atraente.
Veja na foto a diferença.
Aprender como ativar os músculos de todo o corpo irá permitir que ele apareça menor, mais torneado e ainda mantendo uma coluna mais funcional.

01/09/2023

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Parabéns a todos os profissionais de educação física pelo seu dia.

01 de Setembro
Dia do Profissional de Educação física

25/08/2023

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É só a gente ouvir a palavra Postura que logo nos ajeitamos na cadeira, não é mesmo?
E com razão, uma boa postura é responsável por muitos benefícios para o corpo.
No post de hoje elencamos 05 deles para você conhecer e ter ainda mais cuidado com os seus hábitos do dia a dia.

13/08/2023

29/03/2022

Depoimento aluno Paulo Gardelin

▶ Dê um play no vídeo e confira o depoimento do Paulinho.
😁👉 Ele é nosso aluno de Hidroginástica e tem como objetivo, cuidar da sua saúde e de seu corpo, e buscou aqui na Movimentos uma melhor qualidade de vida. 🏊‍♂️
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Venha você também praticar hidroginástica com a gente! 😉

Agende uma aula experimental, você vai adorar conhecer nosso ambiente.
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