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Treinamento Mica e Alex

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06/01/2026

Resultado não é sobre pressa.
É sobre constância, cuidado e respeito ao seu corpo.
Aqui, cada evolução é construída do jeito certo. 💪🏻

10/12/2025

Todo mundo escorrega às vezes… o segredo é não parar!
Siga as dicas, retoma o foco e bora evoluir.
Qual dessas atitudes você vai começar hoje?

02/12/2025

Cada conquista nos lembra do porquê começamos. Participar do evento da Perfil foi mais que uma honra, foi combustível para seguirmos evoluindo e entregando excelência todos os dias.

28/11/2025

Um corpo desalinhado pode enganar até o seu próprio cérebro.
Quando a percepção corporal não está afinada, a postura sofre, e você nem sempre percebe.

🧠💡 Ajustar essa conexão é o primeiro passo para um corpo mais leve, equilibrado e sem dores.
Quer entender como isso funciona na prática? Vem comigo!

Salve esse post para lembrar depois.

11/11/2025

A diferença entre quem sonha e quem conquista está na constância.
Treine mesmo quando der preguiça.
Porque o resultado vem pra quem não desiste.

03/11/2025

Vagas limitadas!
Clique no link da voo ou chama a gente no direct e faça a sua pré-matrícula agora!

25/10/2025

Qual você se identifica? Hahaha

16/10/2025

Movimente-se.
Seu corpo agradece e sua mente também.

05/10/2025

Domingo é dia de recarregar as energias pra começar a semana com tudo! 🚀

25/09/2025

💭 Você já ouviu falar que treinar em jejum queima mais gordura?
👉 Essa é uma dúvida muito comum nas academias.

✅ A verdade é que treinar em jejum pode aumentar o uso de gordura como fonte de energia, mas isso não significa que você vai emagrecer mais rápido. O que realmente faz diferença é o déficit calórico ao longo do dia e a consistência nos treinos.

⚠️ Além disso, nem todo mundo se adapta bem a treinar sem comer: pode causar tontura, fraqueza e até diminuir seu rendimento.

👉 Conclusão: o segredo não está no jejum, mas sim em uma boa alimentação e treino bem estruturado.

E você, prefere treinar em jejum ou depois de se alimentar?

12/09/2025

O método hipopressivo vai muito além de estética, ele trabalha respiração, postura, abdômen e até saúde íntima.
Os benefícios incluem:
✅ Diminui cintura e “pochete”
✅ Melhora a postura
✅ Trata diástase
✅ Reduz escapes de xixi
✅ Alivia ansiedade e estresse

É um treino completo, seguro e transformador para corpo e mente.

Quer saber mais? Vem experimentar o curso Flowpress e sentir a diferença!

31/08/2025

Temos uma novidade para vocês. Aguardem 03/09 te esperamos! 🖤💣

Endereço

Rua Osório Da Silveira, 722
Tapejara, RS
99950-000

Site

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