Patricia Benarroz - Personal Trainer

02/02/2024

CERTO OU ERRADO? NA HORA DE PERDER BARRIGA.

Quer perder barriga sem ter que treinar por horas?

Clica no link da bio no Instagram e saiba como funciona.

03/01/2024

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo!

Joseane Costasilva, Roseane Mouramoura, Natália De Oliveira, Sophie Marques, Dev Oliveira

Obrigada novas seguidoras por estarem aqui no meu perfil.

31/12/2023

06/12/2023

TROQUE 1 HORA DA CAMINHADA POR ESSE TREINO DE 10 MINUTOS.

FAZER SOMENTE CAMINHADA DEPOIS DOS 40 ANOS PARA EMAGRECER É FICAR FLACIDA.

VOCÊ PODE ESTAR SUBSTITUINDO 1 HORA DA SUA CAMINHADA COM EXERCÍCIOS DE FORÇA E AERÓBIOS QUE VÃO TE AJUDAR PERDER GORDURA E GANHAR MASSA MUSCULAR.

10 MINUTOS QUE VÃO TURBINAR SEU METABOLISMO PARA QUEIMAR MAIS CALORIAS.

SUGESTÃO DO TREINO:

INICIANTE: FAZ 20 " E DESCANSA 20"
INTERMEDIÁRIO: FAZ 20" E DESCANSE 10"

FAÇA O TREINO POR 10 MINUTOS.

GOSTOU DO CONTEÚDO?

JÁ SEGUE MEU PERFIL!!

02/10/2023

Está acima do peso e a barriga tá grande e te deixa com vergonha de colocar as roupas que mais gosta ?

Agora chegou o DESAFIO SECA BARRIGA 40+ PARA TE AJUDAR A ELIMINAR BARRIGA E PERDER ATE 5 KILOS NESSES 21 DIAS.

Para participar é só enviar mensagem aqui nos comentários escrevendo " EU QUERO".

CORRA E GARANTA LOGO AS 3 ÚLTIMAS VAGAS.