RC FIT

RC FIT Academia moderna e climatizada, destinada à prática de atividades físicas da Prevenção à Reabi

01/09/2026

Hoje, Dia do Educador Físico, nosso reconhecimento vai para a equipe da RC FIT: mais do que orientar exercícios, vocês representam ciência, dedicação e compromisso aplicados a cada atendimento.
É graças ao trabalho técnico e humano de cada um que os alunos alcançam resultados consistentes e evoluem com segurança e responsabilidade.
Vocês fazem a diferença todos os dias! 👏👏

26/08/2026

Seu corpo não foi feito pra parar. Foi feito pra se adaptar, se fortalecer e se recuperar — e é o movimento que ativa tudo isso.

Na maioria dos casos, é ele que acelera a recuperação, reduz a inflamação e impede que a dor vire uma companheira crônica.

Movimentar-se com orientação não é sobre ignorar limites. É sobre reconquistar sua liberdade de fazer o que você ama, sem dor te freando.

Chega de adiar. Sua recuperação começa no primeiro passo.

📲 Agende sua avaliação e comece a se mover com segurança hoje.

(17) 99117-1990

20/08/2026

Terapia manual alivia, fortalecimento mantém o resultado 💪

Não adianta só “destravar” o corpo se ele não tem estrutura pra sustentar essa liberdade depois. Por isso, o tratamento não para na maca: ele continua no fortalecimento, que é o que garante que a dor não volte.

Bastidores de mais um atendimento aqui na clínica 👇

Dr. Rafael Carvalho | Crefito 86.895-F / (17) 99117-1990

🚨 Cada quilo extra no seu corpo aumenta a pressão na lombar, elevando o risco de hérnia de disco, artrose, dor crônica e...
10/07/2026

🚨 Cada quilo extra no seu corpo aumenta a pressão na lombar, elevando o risco de hérnia de disco, artrose, dor crônica e estenose do canal vertebral.

E existe um ciclo perigoso:

➡️ Peso a mais → dor → menos exercício → mais sedentarismo → mais sobrecarga na coluna.

💡 Mas esse ciclo pode ser quebrado com hábitos saudáveis, terapia manual e exercícios com orientação.

Nosso protocolo cuida da dor e busca o fortalecimento para que ela não volte mais - além de te acompanhar na jornada da perda de peso com qualidade.

⚠️ Cuidar do peso não é só estética — é proteger sua coluna e sua qualidade de vida.

Está com dor?
Agende sua consulta:
(17) 99117-1990
Dr. Rafael Carvalho | Crefito 86.895-F

07/07/2026

🚨A tirzepatida pode ser uma aliada no processo de emagrecimento, mas ela não substitui a musculação.

Treinar durante o uso da medicação é essencial para:

✅️ Preservar a massa muscular,
✅️ Manter a força,
✅️ Acelerar o metabolismo e
✅️ Resultado mais saudável e duradouro.

Emagrecer é importante. Emagrecer com SAÚDE E MASSA MUSCULAR é ainda MELHOR.

💪 Continue treinando.
Faça Musculação e/ou Pilates. Seu corpo vai agradecer hoje e no futuro.

📍RC FIT ACADEMIA
Rua Nilo Peçanha, 263 - Centro - Tanabi
👉🏻(17) 99117-1990

29/06/2026

🚨Você consegue se sentar e levantar da cadeira 5x em menos de 15 segundos? 🪑⏱️

Esse teste simples é usado por médicos e fisioterapeutas pra avaliar força muscular, equilíbrio e risco de quedas e pode ser um sinal de alerta pra sarcopenia e outras doenças.

Faz o teste agora e conta nos comentários quantos segundos você levou 👇

📌 Salva esse post pra testar com quem você ama.

09/06/2026

📣 Você corre pra se cuidar, mas quando foi a última vez que sua coluna foi avaliada? 🏃‍♂️

Dor lombar em corredores é mais comum do que parece.

E o pior? A maioria continua correndo com dor achando que vai passar, e não precisa ser assim.

Ouça seu corpo, ele está te pedindo atenção.

Antes de largar a corrida, me procura.

Uma avaliação pode mudar tudo!
👇🏼
(17) 99117-1990
📍 Rafael Carvalho | Crefito 86.895-F

05/06/2026

📣 Pedalou bastante e o joelho travou? Não é coincidência, é biomecânica.

✅️ Selim baixo, pedivela no ângulo errado ou pisada desalinhada criam atrito constante na patela e nos tendões.

Quanto mais você pedala sem corrigir, mais inflamação e menos rendimento.

Bike boa e postura certa são parte da solução.

Mas se o corpo está desalinhado, o ajuste começa por dentro fazendo alinhamento das vértebras e articulações, liberando tensões e fortalecendo músculos específicos.

👉 Vem fazer sua avaliação e pedale sem dor.
(17) 99117-1990
Dr. Rafael Carvalho | Crefito 86.895-F

Endereço

Tanabi, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 11:00
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Telefone

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