Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 Sábado 07:00 - 12:00

Studio Alfa Pilates

Aulas de 1 hora de duração;
Com 3 alunos por horário. Nos chame para mais informações 😉

Sem contraindicações o método Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, independente de idade com foco na prevenção de lesões, reabilitação e fitness. Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

*Aumento da Resistência Física e Mental;
*Aumento da Flexibilidade;
*Corrige Problemas Posturais;
*Aumento da Concentração;
*Tonifica a Musculatura;
*Melhora

a Coordenação Motora;
*Promove menor Atrito nas Articulações;
*Alivia Dores Musculares;
*Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade;
*Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima.

28/05/2026

Alongamento ✅✅

Aluno Danilo

27/05/2026

Mobilidade ✅✅
Alongamento ✅✅

Aluna Tati

23/04/2026

Alonga bonita ☺️

21/04/2026

✨ Dores nas costas? O Pilates pode te ajudar! ✨

Se você sofre com desconforto ou dores na coluna, o método Pilates é um grande aliado para melhorar sua qualidade de vida. 💆‍♀️

💡 Confira alguns benefícios:
✔️ Fortalece a musculatura do core (abdômen e lombar)
✔️ Melhora a postura no dia a dia
✔️ Aumenta a flexibilidade e mobilidade da coluna
✔️ Reduz tensões musculares e dores crônicas
✔️ Promove mais consciência corporal

O Pilates trabalha o corpo de forma completa, equilibrando força e alongamento, ajudando a aliviar dores e prevenir novos problemas. 🙌

📍 Que tal dar o primeiro passo para uma vida sem dor?
Agende sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo!

21/04/2026

Rolamento de coluna ✅✅
Power house ✅✅

21/04/2026

Fortalecimento de MMII com auxílio do disco de rotação.
Mobilidade + estabilidade 😉☺️

21/04/2026

Cada um no seu limite, porém todos buscando sempre evoluir 😉

Aluna Dona Giselda

21/04/2026

Objetivo do exercício, melhorar a flexibilidade da musculatura posterior da coxa com auxílio do reformer.

Aluno Sr Pedro

05/04/2026

🐰🌿 Páscoa é tempo de renovação!

Assim como o corpo se fortalece a cada movimento, a vida também se renova a cada novo ciclo.

Que esta Páscoa traga mais leveza, equilíbrio e bem-estar para o seu dia a dia.
Que você se permita pausar, respirar fundo e cuidar de si com carinho 💛

No Pilates, aprendemos que cada pequeno movimento faz diferença — e na vida também é assim!

✨ Renove suas energias
✨ Cuide do seu corpo
✨ Equilibre sua mente

Feliz Páscoa! 🐣💚

23/03/2026

Equilíbrio ✅✅

Endereço

EStrada São Francisco 1203, 1º Andar. Jardim Henriqueta
Taboão Da Serra, SP
06764-290

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
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Sexta-feira	07:00 - 12:00
Sábado	07:00 - 12:00

Telefone

+5511930566430

Site

https://www.instagram.com/Studio_Alfa_Pilates/

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