Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 Sábado 07:00 - 12:00

Studio Alfa Pilates

Aulas de 1 hora de duração;
Com 3 alunos por horário. Nos chame para mais informações 😉

Sem contraindicações o método Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, independente de idade com foco na prevenção de lesões, reabilitação e fitness. Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

*Aumento da Resistência Física e Mental;
*Aumento da Flexibilidade;
*Corrige Problemas Posturais;
*Aumento da Concentração;
*Tonifica a Musculatura;
*Melhora

a Coordenação Motora;
*Promove menor Atrito nas Articulações;
*Alivia Dores Musculares;
*Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade;
*Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima.

03/08/2026

Alongamento de piriforme na chair ☺️

03/08/2026

Tão feliz fazendo seu Pilates kkkkk

Ana Porto

03/08/2026

Dona Francisca superando seus limites e indo em busca de fortalecer o Power house para dar mais estabilização pra sua coluna.

03/08/2026

Estabiliza e vai 👏👏👏

Aluna Maria José

28/05/2026

Alongamento ✅✅

Aluno Danilo

27/05/2026

Mobilidade ✅✅
Alongamento ✅✅

Aluna Tati

23/04/2026

Alonga bonita ☺️

21/04/2026

✨ Dores nas costas? O Pilates pode te ajudar! ✨

Se você sofre com desconforto ou dores na coluna, o método Pilates é um grande aliado para melhorar sua qualidade de vida. 💆‍♀️

💡 Confira alguns benefícios:
✔️ Fortalece a musculatura do core (abdômen e lombar)
✔️ Melhora a postura no dia a dia
✔️ Aumenta a flexibilidade e mobilidade da coluna
✔️ Reduz tensões musculares e dores crônicas
✔️ Promove mais consciência corporal

O Pilates trabalha o corpo de forma completa, equilibrando força e alongamento, ajudando a aliviar dores e prevenir novos problemas. 🙌

📍 Que tal dar o primeiro passo para uma vida sem dor?
Agende sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo!

21/04/2026

Rolamento de coluna ✅✅
Power house ✅✅

21/04/2026

Fortalecimento de MMII com auxílio do disco de rotação.
Mobilidade + estabilidade 😉☺️

Endereço

EStrada São Francisco 1203, 1º Andar. Jardim Henriqueta
Taboão Da Serra, SP
06764-290

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00
Sábado	07:00 - 12:00

Telefone

+5511930566430

Site

https://www.instagram.com/Studio_Alfa_Pilates/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Alfa Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.