Studio Pilates ÉRIKA ROCHA

Studio Pilates ÉRIKA ROCHA Um estúdio equipado com aparelhos de qualidade, com uma profissional especializada e com 15 anos de experiência.

Cada aluno/paciente é recebido de uma forma individualizada e os exercícios direcionados de acordo com o objetivo de cada um.

02/09/2026

Antes do Pilates, existe o meu olhar clínico de fisioterapeuta.

Eu observo, avalio e interpreto o movimento para entender o que cada corpo precisa, quais compensações estão presentes e como conduzir cada pessoa com segurança e precisão.

Nada é escolhido por acaso. Cada exercício parte de uma avaliação e tem um propósito.

Porque Pilates, para mim, não é apenas movimento. É movimento com conhecimento clínico.

Pareço fofa… mas não se engane! 😂Na minha aula tem carinho, acolhimento, alegria e muita energia.Mas também tem:“Só mais...
28/08/2026

Pareço fofa… mas não se engane! 😂

Na minha aula tem carinho, acolhimento, alegria e muita energia.

Mas também tem:
“Só mais 10!”
“Segura!”
“Respira!”
“Só mais uma série!” 😂

Porque eu sei que, muitas vezes, o aluno chega cansado, triste ou até com dor. Eu vejo nos olhinhos.

E é justamente por isso que eu quero que ele saia diferente de quando entrou: mais leve, feliz, motivado e com aquela sensação de “ainda bem que eu vim!” 🧡

Aqui no Studio Érika Rocha, a gente cuida do corpo, da mente e… dá aquela sofridinha com amor. 😂🧡

10/08/2026

🚨 ESTÃO MENTINDO PRA VOCÊ SOBRE O PILATES. PARTE 2!

E o pior? Algumas dessas mentiras são repetidas tantas vezes que muita gente acaba acreditando… e deixa de conhecer tudo o que o Pilates pode fazer pelo corpo.

“Pilates é fácil.” “Pilates é só alongamento.” “Pilates é só para quem tem dor.” “Pilates não emagrece, então não serve.” “Pilates é só para idosos.”

❌ Será mesmo?

No vídeo de hoje, eu vou te mostrar o que é verdade e o que é mito.

E agora eu quero saber de você:

👇 QUAL DESSAS FRASES VOCÊ JÁ OUVIU?

Ou melhor ainda: qual foi a maior mentira que já te contaram sobre Pilates?

Me conta nos comentários. Quero saber o que você já ouviu por aí! 👀

📌 Salve esse Reels para rever depois e envie para aquela pessoa que ainda acredita que Pilates “não é para ela”.

E se você quer descobrir o que o Pilates realmente pode fazer pelo seu corpo, me acompanhe por aqui.

Quando os seus alunos vestem a camisa do seu Studio de Pilates não só durante a aula, mas também para passear, viajar ou...
03/08/2026

Quando os seus alunos vestem a camisa do seu Studio de Pilates não só durante a aula, mas também para passear, viajar ou estar com a família... você percebe que conquistou algo que dinheiro nenhum compra.
É exatamente assim que eu me sinto.

Ver meus alunos usando a camisa do Studio de Pilates Érika Rocha com tanto carinho enche o meu coração de gratidão. Isso significa que eles não gostam apenas do Pilates. Eles gostam do ambiente, do cuidado, da forma como são acolhidos e de tudo o que construímos juntos.

E quando alguém tem prazer em vestir a camisa do lugar que frequenta, naturalmente também tem prazer em indicar esse lugar para outras pessoas.
Para mim, essa é uma das maiores demonstrações de confiança que um profissional pode receber.
Cada aula é preparada com dedicação, responsabilidade e muito amor.

Ver esse carinho sendo retribuído dessa forma me faz ter ainda mais certeza de que estou cumprindo o meu propósito.
Obrigada, meus alunos queridos. Vocês são a razão de tudo isso e tenho muito orgulho de caminhar ao lado de cada um de vocês. 💙🧡

Quem veste a camisa de um lugar, primeiro vestiu a confiança em quem está por trás dele.
STUDIO DE PILATES ÉRIKA ROCHA ✨️

Encerrando mais um mês mas com o coração grato por tantas bênçãos. Vamos iniciar um novo mês com mais energia, propósito...
01/08/2026

Encerrando mais um mês mas com o coração grato por tantas bênçãos. Vamos iniciar um novo mês com mais energia, propósito e resultados positivos.
Quem vem comigo nesse próximo mês? 😊
STUDIO DE PILATES ÉRIKA ROCHA

28/07/2026

De onde veio a minha vontade de empreender?

Muita gente pensa que ela nasceu quando abri o meu Studio de Pilates. Mas a verdade é que ela começou muito antes.

Começou dentro de casa.

Cresci vendo minha mãe transformar trabalho em esperança. Foram dias, noites e madrugadas costurando, cortando, criando, vendendo, negociando... Sempre com coragem, mesmo quando as dificuldades apareciam.

Sem perceber, eu estava aprendendo que empreender não é apenas abrir um negócio. É acreditar em um sonho e continuar, mesmo quando ninguém vê o esforço que existe por trás.

Foi olhando para ela que nasceu em mim a vontade de construir a minha própria história.

Se hoje tenho o privilégio de viver do que amo e transformar vidas através do Pilates, grande parte disso começou com o exemplo que tive dentro de casa.

Mãe, obrigada por cada conselho, por cada ajuda, por cada incentivo e, principalmente, por me mostrar, através da sua vida, o valor do trabalho, da coragem e da dedicação.

Eu sou, e sempre serei, a sua fã número 1. ❤️

E agora eu quero saber: quem foi a pessoa que despertou em você a coragem de correr atrás dos seus sonhos?

Conta aqui nos comentários. Tenho certeza de que essa homenagem vai tocar o coração de muita gente. ❤️

28/07/2026

Minha cabeça não me dá pazzzz!! Aí também é assim? Rs

Comece sua semana se exercitando e sinta a diferença. Uma ótima terça-feira!Pratique Pilates. Vem comigo? 😁💪
22/07/2026

Comece sua semana se exercitando e sinta a diferença.
Uma ótima terça-feira!
Pratique Pilates. Vem comigo? 😁💪

Endereço

Praça Miguel Ortegal, 322, Sala 4
Taboão Da Serra, SP
06754160

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00

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