Canal SOS Boxe

O Canal S.O.S. Boxe quer oferecer aos amigos, vivencias e solucoes de duvidas para todos os alunos de BOXE, desde equipamentos até materiais! Bem vindos!

16/11/2019

Treino de BOXE hj de manha com o Mano na SoulBox!

Ele ta voltando aos poucos e estamos trabalhando a parte de velocidade dos golpes para ganho de ritmo, e tb para melhora de gás.

Diferente de uma manopla onde se tem uma estrategia para definir, esse tipo de manopla trabalha resposta imediata e estímulos diversos para um ganho maior na parte respiratória.

O HOMEM TA MANDANDO BEM!

Vamo q vamo!

**odepancada

16/11/2019

2° Treino de BOXE de hj com a Fera na Praça Aureliano Pimentel!

Aquele treino de manopla PEGADO com direito a um sparringzinho no final, só pra botar a porradaria em dia.

A Lidi treina forte demais, uma pena q nao pode treinar direto. Pq ela manja mtooo de BOXE!

Velocidade, tecnica e precisao. E quanto mais exijo dela, melhor ela treina!

Vamo q vamo Lidi!

**odepancada

15/11/2019

Essa é a pessoa que me tornei fã e amigo pessoal durante esses anos de BOXE q vivo!

A , ou Rita Tyson como era conhecida, dona de uma mao pesadissima e de um coraçao fora do comum!

E qdo falo mao pesada, é pesada msm! Quem ela pegava em sparring ou em luta, era certeza de sangue ou de contagem! Eu me tornei fã e treinando com ela, me tornei amigo e o cara MAIS CHATO q se pode ter... Mas de quem a gente sabe q é bom, nao pode deixar NUNCA morrer o BOXE nela!

E semana q vem, vamos por as porradas em dia!

Vamo q vamo amore!

**odepancada

15/11/2019

Aqui todo mundo entra no bolo!

Nao importa o local, o dia e o horario!

Se tá treinando BOXE , com ctza sera mto bem vindo!

E essa é a Patroa botando em prática sua tecnica de BOXE, onde se tornou campea no Campeonato de BOXE para Alunos, em 2016!

A mulher bate duro e com ctza manja mtoo!

Obg por tudo, meu anjo!

Ultima semana de treinos no antigo espaço do e logo, fiz um TREINAÇO de thai com o Mestrao e a Parça monstra , q fez sparring cmg!

Depois de trocar porrada e chute, puxei manopla pra aprimorar a mao dela e esse é o ultimo round após um treino INTEIRO de thai, 5 rounds de sparring de BOXE e 4 ROUNDS DE MANOPLA feitos!

Será q a Lau tá melhorando o BOXE DELA?

SEM DUVIDA!

VAMO Q VAMO LAU!

**odepancada

15/11/2019

Ultima semana de treinos no antigo espaço do e logo, fiz um TREINAÇO de thai com o Mestrao e a Parça monstra , q fez sparring cmg!

Depois de trocar porrada e chute, puxei manopla pra aprimorar a mao dela e esse é o ultimo round após um treino INTEIRO de thai, 5 rounds de sparring de BOXE e 4 ROUNDS DE MANOPLA feitos!

Será q a Lau tá melhorando o BOXE DELA?

SEM DUVIDA!

VAMO Q VAMO LAU!

**odepancada

15/11/2019

Manopla nao é só fazer movimento e cansar o aluno.

É corrigir posicionamento, deslocamentos, golpes e corrigir o q estiver faltando para um combate ou até mesmo pegar uma estrategia pre-luta.

É passar conhecimento para que em um sparring ou luta, seja transmitido e mecanizado sem o maximo de esforço.

Leve ou pesada, a manopla tem q ser ideal SEMPRE!

Vamo q vamo!

**odepancada

15/11/2019

E a musculacao tem se tornado rotina na minha vida para complementar o BOXE como uma forma de treinamento de carga intenso e tb de perda de peso.

Tenho me sentido melhor como pessoa e tb como aluno, pois sou exigido todo momento e isso me tira da zona de conforto.

Toda vez q lembro q estou mal ou fora de foco, eu treino mais pesado e vejo resultados.

Agora mais do q nunca!

**odepancada @ Taboão da Serra

15/11/2019

Seguindo essa linha de treino, o trabalho de BOXE no s**o de pancada visava movimentaçao e resposta rapida dos golpes, pegando sempre a entrada com algum golpe em linha para manter um nivel frequente e assim, administrar os gás durante o round.

Com isso, cada vez os golpes ficam precisos e nao caem o nivel durante o passar do round.

Vamo q vamo!

**odepancada

15/11/2019

Treino de Dias atrás trabalhando encaixe de golpes no s**o de parede.

O objetivo do treino era acertar o proximo possivel das miras dos golpes, impondo potencia e encaixe em cada trabalho, buscando sequencias curtas e de força concentrada.

Falta mto, mas vamos trabalhar pra isso...

Vamo q vamo!

**odepancada

15/11/2019

Atualizando o instagram com alguns treinos...

Esse treino foi feito com a Aluna Adriana, onde ela tinha livremente fazer 3 sequencias pre determinadas, ao longo do round. Ela só podia jogar uma das 3 sequencias propostas e impondo velocidade nos golpes, sem trabalhar força.

E esse é o resultado!

Logo estara otima!

Show de BOXE!

**odepancada

17/03/2019

Treino de BOXE no Parque do Povo com a aluna , com elementos tecnicos de BOXE, alem de tentar promover a volta à rotina dos treinos dela!

S.O.S. BOXE e Leo Fernandes Boxe voltando em ritmo total!

logo mais, video sobre bandagem!

05/03/2019

Como algumas pessoas sabem, eu havia começado um projeto no Youtube chamado S.O.S. BOXE, onde o objetivo era mostrar algumas coisas que aprendi nessa trajetoria de BOXE e passar algumas dicas que aprendi ao longo desse tempo.

Uma serie de fatores fizeram eu parar o canal, que para mim era um hobby, nao uma profissao, mas que me incomodava mto.

Mas pretendo voltar com o Canal, mas de outra forma:

Como o meu Canal no Youtube, LEO FERNANDES tem mais acessos e mais tempo no ar, vou manter ele e postar as coisas do S.O.S. BOXE nele, para que eu possa sempre fazer as coisas que gosto, sem me preocupar com que pensam do conteudo.

Farei pelo amor que tenho à modalidade e agora serao mais frequentes os videos!

Bora voltar com o .o.s.boxe !

E hj postei um video no canal! Quem quiser ver la, o link é

https://youtu.be/ryqosQ_rT3g

Vamo q vamo!

Endereço

Taboão Da Serra, SP

Site

http://www.youtube.com/lf0018

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