Academia Brasil Company Unidade Suzano

12/06/2026

⚽ Aulão Especial Copa do Mundo! 🇧🇷

Galera da Unidade Suzano, preparem o coração e o molejo! No dia 16/06, às 19h, nosso espelho vai tremer com um super Aulão de FitDance no clima da Copa!

Vamos meter muita dança, queimar calorias e torcer juntos com os melhores hits do momento.
👕 Nosso Dress Code:

Para entrar no clima e pintar a unidade de verde e amarelo, venha com:

Camiseta do Brasil

OU uma peça de roupa verde, amarela ou azul!

Serviço:
🗓 Data: 16/06
⏰ Horário: 19h
📍 Local: FitDance Unidade Suzano

Chama os amigos, traga sua garrafinha de água e venha com toda a energia!
Bora dançar e torcer juntos? 🔥

27/05/2026

Todo mundo começa do zero. O segredo é não parar! 🚀

Olhar para alguém que já está no topo ou com o shape dos seus sonhos e se comparar é um erro clássico. A verdade que ninguém te conta no feed é que aquela pessoa também teve um "dia um".

Ela também sentiu preguiça, também achou os pesos pesados demais e também teve dias em que quis desistir. A única diferença entre quem alcança os objetivos e quem f**a pelo caminho é a constância.
Não importa se hoje você só aguentou 15 minutos de cardio.
Não importa se a carga ainda é leve.
O que importa é que você foi e fez.
A evolução não acontece da noite para o dia, ela é construída treino após treino. Esqueça o projeto verão, foque no projeto para a vida toda. Mantenha o foco, confie no processo e, acima de tudo: não pare! 💪🔥

Superacao EvolucaoDiaria NãoPara

12/05/2026

Oportunidade na Brasil Company! ⚡

Você é apaixonado pelo mundo fitness e busca um ambiente dinâmico para crescer profissionalmente? A Brasil Company está expandindo o time e queremos você conosco!

Estamos com vagas abertas para as unidades Sacomã e Suzano nas seguintes áreas:

✅ Recepcionistas (Atendimento com excelência e proatividade)
✅ Professor de Musculação (Acompanhamento e prescrição de treinos)
✅ Professores de Aulas Coletivas (Energia e motivação em grupo)
✅ Estagiários (Disposição para aprender e evoluir na área)
✅ Auxiliar de Limpeza (Zelo e organização do nosso espaço)

📩 Como se candidatar?
Não perca tempo! Envie seu currículo atualizado para o e-mail:
📧 [email protected]

Importante: No assunto do e-mail, coloque o nome da Vaga e a Unidade de interesse (Ex: Professor de Musculação - Unidade Suzano).

Marque aqui aquele amigo que está procurando uma oportunidade incrível no mercado de trabalho! 👇

10/05/2026

Para elas, o "descanso" é relativo e a palavra "desistir" não existe no vocabulário.

Mãe é sinônimo de superação diária. É quem encontra força onde muitos veriam cansaço e foco onde o mundo faz barulho. Elas são potência pura: dentro dos treinos, superando limites físicos; e fora deles, sendo o porto seguro e o amor que nunca falha. 🏋️‍♀️❤️

Hoje celebramos a força que educa e o foco que inspira. Feliz Dia das Mães para as nossas maiores atletas da vida real!

05/05/2026

Alongar antes ou depois? Eis a questão! 🧘‍♂️🏋️
Muita gente p**a essa parte, mas a verdade é que o alongamento é o melhor amigo da sua longevidade no esporte. Quer saber por quê?
1️⃣ Antes do treino (Mobilidade): O foco aqui não é "esticar" estaticamente, mas sim preparar as articulações. O alongamento dinâmico aumenta a temperatura corporal e avisa aos seus músculos que é hora de trabalhar!
2️⃣ Depois do treino (Relaxamento): É o momento de baixar a adrenalina. O alongamento estático ajuda a devolver o músculo ao seu comprimento natural, reduzindo a tensão acumulada e melhorando a sua flexibilidade a longo prazo.
✅ Os benefícios são reais:
• Prevenção de lesões: Músculos flexíveis lidam melhor com impactos e movimentos bruscos.
• Amplitude de movimento: Agachar melhor, correr com mais fluidez e ter mais força!
• Consciência corporal: Você aprende a ouvir os sinais do seu corpo.
Não negligencie o seu "eu" do futuro. Separe 5 a 10 minutinhos para cuidar da sua base!
E você, é do time que alonga ou que sai correndo da academia assim que termina a última série? Conta aqui nos comentários! 👇

24/04/2026

Onde seu treino vira resultado e sua rotina vira foco! 💪🇧🇷

Na Academia Brasil Company, não entregamos apenas equipamentos de ponta, entregamos uma experiência completa para transformar sua saúde. Seja você do time da musculação pesada ou das aulas coletivas agitadas, aqui é o seu lugar!

O que você encontra por aqui:

Musculação de Alta Qualidade: Equipamentos modernos e ambiente otimizado.

Atendimento Personalizado: Professores prontos para guiar sua trajetória.

Grade Completa de Aulas: FitDance, Zumba, Jump, Step, Funcional e muito mais! 💃✨

Muay Thai: Aprenda com professores especializados em um ambiente motivador. 🥊

Venha conhecer nossa estrutura e sentir a energia da nossa família!

📍 Unidade Sacomã
📍 Unidade Suzano

🚀 Agende sua aula experimental agora pelo link na bio ou via Direct!

Musculação AulasColetivas MuayThai

06/04/2026

Hoje, 6 de abril, celebramos o Dia Mundial da Atividade Física. Mais do que uma data no calendário, este dia é um chamado global para o movimento e um lembrete vital de que o nosso corpo foi desenhado para estar em ação.
Instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data foca em um dos maiores desafios da saúde pública moderna: o sedentarismo. Pequenas mudanças de hábito hoje são os pilares de uma vida longa e independente amanhã.
Lembre-se: Todo movimento conta. O melhor exercício é aquele que você consegue manter. Que tal começar agora? Seu corpo agradece! 🏃‍♀️✨

30/03/2026

Cuidar da saúde não tem idade — e treinar na terceira idade é um verdadeiro investimento em qualidade de vida 💛

A prática de exercícios ajuda a manter a autonomia no dia a dia, fortalece os músculos, protege os ossos e melhora a saúde do coração. Além disso, contribui para o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e trazendo mais segurança nos movimentos.

E não para por aí: treinar também faz bem para a mente! Diminui o estresse, melhora o humor e aumenta a disposição para aproveitar cada momento com mais energia.

Sem contar o lado social, que é essencial — a academia se torna um espaço de convivência, novas amizades e bem-estar.

Nunca é tarde para começar. Seu corpo e sua saúde agradecem! 💪✨

17/03/2026

Resultado rápido na academia é o que todo mundo quer…
mas poucos entendem o que realmente faz ele acontecer.

Não é só o dia que você está motivado.
São também os dias difíceis — aqueles em que a vontade de desistir aparece, mas você vai mesmo assim.

É quando o corpo pede para parar…
e você decide f**ar mais cinco minutos.

É o esforço silencioso.
O treino repetido.
O cuidado diário.

Porque resultado não vem de um dia perfeito,
vem da constância.

Resultado é o reflexo de quem não desiste no meio.

E é exatamente isso que, dentro da nossa academia, a gente mais valoriza:
quem continua, mesmo quando não é fácil. 💪

02/03/2026