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Diego Brunhara Personal Trainer

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Sumaré, SP
Diego Brunhara Personal Trainer

Página oficial de Diego Brunhara Personal Trainer/Treinador. Tudo relacionado a musculação e universo fitness, dicas de treino, alimentação e suplementação

24/04/2022

Em um Domingo à tarde⛅️, concluído☑️ as atualizações💻📈📊📆📝de meus alunos👦🏻👩🏼🧑🏽👩🏻‍🦱👨🏿‍🦱🧑🏻‍🦰 de assessoria esportiva 🧑🏻‍💻.

23/04/2022

Hoje em mais um dia corrido 🙋🏻 com toda a minha rotina de 🏋🏻, consegui no final da tarde🏃🏻!

“Lembrando que o importante é seguirmos uma rotina de treino/planejamento 📈, o que denominamos na literatura 📚de PERIODIZAÇÃO📖”.

Então❗️vamos organizar🗂, periodizar/pensar 💭 no seu treino📝?

07/04/2022

O de hoje tem como base ressaltar “O Dia Mundial de Atividade Física” Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para ajudar à combater o sedentarismo, o dia 06 de Abril é celebrado como uma data símbolo para que pessoas tenham o incentivo para começar/praticar exercícios físicos.

Vamos, quem vem comigo?

31/03/2022

Parte do encantamento da natureza é poder contempla-lá esvaziando o pensamento, preenchendo a alma de paz e momentos de reflexão e amadurecimento. Está perto...

02/03/2022

Adentramos Março em meio ao verão ☀️, a minha folia 🎉 é cuidar da minha saúde 💙 assim como de muitos de vocês 😉, continuamos juntos jornada 👊🏻.

Que tenhamos todos um ótimo mês 🙏🏻!

22/02/2022

Hoje estou completando 1 ano de Acqua Galleria Resort🎂 , Já são pouco mais de 2 anos de Cia 🙋🏻

Nessa minha nova etapa aonde tenho o privilégio de poder chamar de casa 🏡 , pois é assim que me sinto ☺️, aonde tenho feito novos alunos, alunas e principalmente, amigos em geral. Desempenhar meu trabalho e ser tão bem recebido por todos, sem excessão🤗! Isso é gratificante 👏🏻!

Portanto quero agradecer por fazerem parte dessa minha jornada meu coordenador 🤝, todos meus alunos e alunas, os colaboradores que compoem essa equipe e 🤜🏻🤛🏻!!!

20/02/2022

19 de fevereiro 🗓 é celebrado "O dia do Esportista"👏🏻, desde então estamos aqui no papel de profissionais da Educação Física🧑🏻‍🎓,
levantando essa bandeira 🏁 com intuito de cuidar da saúde💙, do alto rendimento📊, ganho ou perda de medidas🩺, esses são apenas alguns dos inúmeros benefícios alcançados📚, que a prática esportiva pode nos proporcionar😀.

Vamos treinar🏋🏻, vamos praticar🏃🏻!
Juntos🙋🏻!

05/02/2022

Noite de Sábado ♠️,
Início de Fevereiro ⏳,
Um tempo gostoso 🌧…

Bom para sair ou ficar em casa 🤔?
Barzinho 🍸?
Filme 🎞 com pipoca 🍿?
Ou uma pizza 🍕?

Como está sendo o seu final de semana nesse sábado à noite? 😉

22/01/2022

Mais um sábado à tarde em casa 🏡 de estudos 📚🧑🏻‍💻 e prescrição de treinos 🏋🏻 para os meus alunos de assessoria esportiva 💻.

E aí, quais são as suas metas, seus objetivos? 🤔

Me manda uma mensagem, pode ser inbox 📧

20/01/2022

E foi dado ínicio o Verão ☀️ com ele a saudade de curtir uma praia 🌊 mantemos o foco acima de qualquer adversidade, então assim temos com ele o sorriso no rosto, a certeza e fé de que irá dar Sol!!! 💪🏻 Vamos seguindo com toda a força nossa jornada!👣

15/01/2022

Iniciando os trabalhos 🧑🏻‍💻 do ano 🎇de planilhas de treino 🗓 dos alunos de Assessoria Esportiva 📋, que venham muitos ao logo desse ano 🙏🏻

06/01/2022

Iniciamos 2022 🎇, estação do Verão 💥,queremos praia🏝, queremos sol☀️, precisamos cuidar da saúde hoje 💙, para termos seus resultados amanhã📈! Que nesse ano novo possamos colher o bem semeado e que esse clima positivo faça parte de nossos dias✌🏻, boas energias e felicidades á todos🙏🏻!!!

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