Fica Grande

02/04/2019

01/04/2019

Somos capazes de tudo !

29/03/2019

Dica de treino :
Quebre os seus intervalos
Quando estiver fazendo abdominais, flexões, ou exercícios com pesos, divida os seus intervalos em grupos menores. Se 20 vezes parece impossível, divida isso em quatro vezes de cinco repetições. Os intervalos menores parecem mais fáceis de conquistar, fisicamente e psicologicamente.

28/03/2019

!!!!!!!!!!

27/03/2019

Sempre e bom lembrar que :

26/03/2019

Dica de treino :

Evite os horários de pico
Obviamente, chegar à academia fora dos horários de pico fará com que termine o treino mais rápido. Sendo assim, você deve reparar quais são os dias e horários menos procurados. As noites de quinta geralmente são mais tranquilas, assim como as tardes de sexta-feira.

25/03/2019

Se hidratem !

22/03/2019

Dica de treino :
Comece com algo que você gosta
Depois do aquecimento, comece seu treino com o exercícios que você mais gosta. Gosta de fazer flexões? Então parta para elas antes de se jogar nos aparelhos. Gosta de turbinar os bíceps? Então comece por eles. Isso irá trazer motivação e melhorar seu humor para as tarefas que virão na sequência.

20/03/2019

ótimas dicas !!

19/03/2019

Boa tarde meus queridos, como esta sendo seu dia ? espero que esteja sendo excelente

19/03/2019

Sejam muito bem vindos !! 😃