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Josiane Machado Studio Pilates

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Brasil
Sumaré, SP
Josiane Machado Studio Pilates

Aulas de Pilates Local de esportes e recreação

07/07/2021

Vacinada 🙏🙏🙏

30/12/2020

Arrisque, saia da sua zona de conforto, mas sem nunca perder o seu vital equilíbrio.
vazs

17/12/2020

A disposição de viver começa com a disposição de sair de casa e se exercitar.

15/12/2020

Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’
ag

11/12/2020

Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.
vazs

10/12/2020

Tudo é uma questão de manter. A mente quieta. A espinha ereta. E o coração tranquilo

04/12/2020

Para hoje: sorrisos bobos, abraços longos, olhares sinceros e muito pilates

01/12/2020

Pilates não é sobre ser melhor que os outros. É sobre ser melhor do que costumava ser.

28/11/2020

Sorrisos para os dias bons, paciência para os dias ruins, pilates para todos os dias.

16/03/2020

A princípio iremos funcionar normalmente tomando alguns cuidados necessários.
Qualquer dúvida e ter em contato 19.996896181

18/02/2020

Power House, você sabe o que é?

"Umbigo nas costas", "afunda o umbigo", "ative o core" mas afinal o que é esse tal de Power House? Você sabe?

Power House ou Core são nomes utilizados para referir ao conjunto de músculos que estabilizam a coluna.
Os principais músculos que compõe o Power House são:
*Transverso do Abdome
*Multifidos
*Diafragma
*Oblíquos ( internos e externos)
*Glúteo
*Quadrado lombar

Esses músculos quando ativados corretamente diminuem episódios de dores na coluna, incontinência urinária, melhora a postura, além de garantir segurança e eficácia na execução dos exercícios.

Quer saber um pouco mais do Power House? Venha experimentar em uma aula
Agende a sua pelo tel 19:996896181

Endereço

Rua. Filomeno Gonçalves De Souza 598 Jardim Denadai
Sumaré, SP
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