Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 09:00 12:00 - 13:00 Terça-feira 06:00 - 09:00 12:00 - 13:00 Quarta-feira 06:00 - 09:00 12:00 - 13:00 Quinta-feira 06:00 - 09:00 12:00 - 13:00 Sexta-feira 06:00 - 09:00 12:00 - 13:00 Sábado 09:00 - 10:00 Domingo 09:30 - 10:30

Kairós Cross Training

Página Principal
Brasil
Sumaré, SP
Kairós Cross Training

O Cross Training é focado no desenvolvimento muscular e na queima de calorias.

Além disso, ele te ajuda a melhorar a sua resistência respiratória, força, flexibilidade, resistência muscular, potência, coordenação, velocidade, agilidade e precisão.

31/08/2026

⏰ ATENÇÃO À ALTERAÇÃO DE HORÁRIOS!

Galera, fiquem ligados na nossa grade! 👀💪
Alguns horários passaram por alterações para melhorar a organização das nossas aulas e atender vocês cada vez melhor.

📲 Confiram a nova grade e já se programem para os próximos treinos!

Esperamos vocês no CTK! 🔥
Treino marcado é treino feito! 💪

14/08/2026

🎥 SÉRIE MOVIMENTOS DO CROSS TRAINING — EP. 01

Hoje vamos falar sobre o Sn**ch Pull, começando pela saída e pelo posicionamento correto.

O Sn**ch Pull é um exercício que ajuda a desenvolver força, potência e técnica para o Sn**ch. O movimento começa com a barra no chão: mantenha a coluna firme, o peito aberto e a barra próxima ao corpo. Empurre o chão com as pernas e, ao passar dos joelhos, estenda o quadril com força, finalizando com os ombros para cima.

A ideia é gerar potência e manter a trajetória correta da barra, sem realizar o encaixe acima da cabeça.

Salve este vídeo para praticar e acompanhe os próximos episódios! 🏋️‍♀️🔥

**chPull

11/08/2026

🔥 MAIS FACILIDADE PRA TREINAR NO CTK! 💪

Agora você também pode treinar com a gente através dos nossos parceiros:

✅ Wellhub — a partir do plano Silver
✅ TotalPass — a partir do plano TP2

Escolha seu plano, faça seu check-in e venha fazer parte da família CTK! 🏋️‍♂️💛🖤

Treino de qualidade, energia boa e uma comunidade que te ajuda a evoluir todos os dias.

📍 CTK — Cross Training Kairós
Vem treinar com a gente! 🚀

Sumaré Treino QualidadeDeVida

09/08/2026

💛 Feliz Dia dos Pais!

Hoje é dia de celebrar aqueles que ensinam pelo exemplo, incentivam, protegem e estão sempre por perto — nos desafios, nas conquistas e em cada nova etapa. 💪

Que a força de um pai não seja medida apenas pelo que ele consegue carregar, mas por tudo aquilo que ele ajuda seus filhos a conquistarem. ❤️

O CTK deseja um Feliz Dia dos Pais a todos os pais da nossa família! 🏋️‍♂️👨‍👧‍👦

03/08/2026

📅 Nossa grade de horários está disponível!

No CTK, você encontra opções de treino ao longo da semana para escolher o horário que melhor se encaixa na sua rotina.

Confira a grade, programe seus treinos e mantenha a constância. Cada aula é uma oportunidade de evoluir, superar limites e cuidar da sua saúde ao lado de uma comunidade que te incentiva todos os dias. 💪🔥

Esperamos você no box!

📍 CTK – Cross Training Kairos

20/06/2026

☕🏋️‍♂️ No CTK, o treino é intenso, mas a recepção é sempre calorosa!

Aqui você encontra muito mais do que exercícios: encontra amizade, parceria e aquele café quentinho esperando por você antes ou depois da aula. 😁

Faça como o coach Caio e venha fazer parte dessa família, conhecer nosso espaço e tomar um café com a gente. O primeiro passo é só chegar! 💛🖤

18/06/2026

da nossa Maratona de Remo Indoor 💥🚣‍♂️

No dia 16/05 colocamos à prova a resistência, a superação e o espírito de equipe em mais um desafio inesquecível. Foram quilômetros remados, muita energia e aquela vibe que só a nossa comunidade sabe criar! 👊🔥

Parabéns a todos que participaram e deixaram sua marca nessa experiência. Já bateu a saudade por aí? 😍

📸 Vania Barros

Endereço

Rua Santa Catarina, 254/Nova Veneza
Sumaré, SP
13177-120

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 09:00
	12:00 - 13:00
Terça-feira	06:00 - 09:00
	12:00 - 13:00
Quarta-feira	06:00 - 09:00
	12:00 - 13:00
Quinta-feira	06:00 - 09:00
	12:00 - 13:00
Sexta-feira	06:00 - 09:00
	12:00 - 13:00
Sábado	09:00 - 10:00
Domingo	09:30 - 10:30

Site

https://www.instagram.com/kairoscrosstraining/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Kairós Cross Training posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.