Boulder - Cross Training e Academia de Escalada Sorocaba

31/05/2026

E ai, tudo bem? 💙

Uma nova semana chegando e mais uma oportunidade para evoluir força, técnica e condicionamento!

Confira o que vamos trabalhar:

🏋️ 01/06 – Back Squat: Fortalecimento de pernas, glúteos e core, desenvolvendo potência e estabilidade.

🤸 02/06 – Handstand Push-Up: Controle corporal, força de ombros e consciência de movimento de ponta-cabeça.

💪 03/06 – Deadlift: Um dos movimentos mais completos para desenvolver força e resistência da cadeia posterior.

😌 04/06 – Feriado | Rest Day: Dia de descanso para recuperar as energias e voltar ainda mais forte!

🔥 05/06 – Pull-Up Strict: Foco na força pura da puxada, controle e execução perfeita do movimento.

🏃 06/06 – Hyrox: Um treino que combina corrida e exercícios funcionais para desafiar seu condicionamento do início ao fim.

🚀 Prepare-se para uma semana de muito aprendizado, superação e diversão.

Nos vemos na Academia Boulder! 💙🧗‍♀️🏋️‍♂️

21/05/2026

Bastidores do trabalho de route setterharder

15/05/2026

10/05/2026

Neste Dia das Mães, a Academia Boulder celebra a força que inspira, o cuidado que transforma e a coragem que move montanhas. 💙

A todas as mães do cross, escalada, parceiras o nosso carinho e admiração. 🤗

Vocês nos ensinam, todos os dias, que a força de verdade vai muito além do físico, está no amor, na dedicação e na capacidade de nunca desistir. 😍

Feliz Dia das Mães!

Que o dia de hoje seja tão especial quanto cada uma de vocês. 🌷🧗‍♀️

04/05/2026

✨ CURSO DE ESCALADA ESPORTIVA– EXPERIÊNCIA PREMIUM ✨

Não é só um curso. É um treinamento completo pra quem quer escalar com técnica, segurança e acompanhamento de verdade.

📅 30 e 31 de maio
⏰ Das 8h às 17h

🔒 Turma reduzida — foco total no seu desenvolvimento

Durante a imersão você vai dominar:
🧗‍♂️ Fundamentos técnicos aplicados na prática
🪢 Sistemas de ancoragem
🔐 Tipos de segurança na escalada
⚠️ Procedimentos corretos para assegurar um escalador com confiança
💡 Movimentação eficiente e leitura de vias
Colocação de costura, manejo da corda
Tipos de nós, tipos de freios e vários outros equipamentos!

Um ambiente outdoor, com orientação próxima e correções individuais — exatamente o que acelera sua evolução.

⚠️ Vagas limitadas para manter a qualidade da experiência

📲 Inscrições via direct ou WhatsApp