29/12/2025
Se surpreenda com esse último antes e depois desse ano!
88 kg → 78 kg
Resultado de um trabalho baseado em:
✔ Treino bem prescrito
✔ Alimentação adequada
✔ Acompanhamento constante
Nada de milagre.
É método, constância e ajuste certo.
Treinar errado e se alimentar sem estratégia é chover no molhado.
O resultado não vem do excesso,
vem do ajuste certo, do treino correto e da constância.
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