12/02/2026
🥰 Você sabia:
O exercício físico é tantas vezes negligenciado por parecer algo “moderno” e artificial.
Porém a atividade física é algo moderno justamente porque o sedentarismo é moderno.
Antigamente, o homem vivia em constante movimento: caçar, carregar, caminhar, agachar-se.
Só a invenção da cadeira, há cerca de cinco mil anos, já mudou de forma radical o nosso modo de usar os músculos.
🧠 O nosso corpo necessita de exercício físico para:
1. Combater doenças;
2. Combater a obesidade;
3. Melhorar a saúde cardiovascular;
4. Prevenir diabetes tipo 2;
5. Fortalecer o sistema imunológico;
6. Evitar sarcopenia e dores crônicas;
7. Proteger o cérebro estimulando a produção de novos neurônios no hipocampo, área ligada à memória.
Exercícios que demandam coordenação motora e atenção são os melhores para o cérebro.
🤸🏻 Assim, o Método Pilates é um grande aliado para quem busca uma atividade que estimula o sistema cognitivo.
Pois o Pilates irá trabalhar seu corpo e sua mente!
👉🏻 Vem para o Pilates Clássico e descubra os benefícios tanto para sua saúde física e emocional🥰🙏
